健完身后可以做的有氧运动

1. 慢跑后可以做俯卧撑，哑铃等无氧运动吗

可以
不过推荐先做俯卧撑和哑铃等无氧运动，再做有氧运动。
先做无氧的话，需要耗能，会消耗掉肌糖元和肝糖元。这样的情况下，当我们开始做有氧的时候，直接消耗脂肪这样是有助于快速减脂的。