脚肿运动过后可以冷敷吗

① 运动后脚肿怎么办

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把脚垫高,尽量减少运动.相信3.4天后就会有好转了!