怎么运动可以防癌

❶ 走路防癌确实有效 能预防癌症的运动有哪些

预防乳腺癌。任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。

降低患肠癌风险。每天走路1小时，患大肠癌的风险可降低一半。

防患胰腺癌。每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。

抵抗前列腺癌。美国加州大学对1455名前列腺癌患者长期随访发现，每周只需快走3小时，癌症恶化程度比不运动的人降低57%。