早上晨跑运动完后可以睡觉吗

‘壹’ 早上锻炼完后，可以在睡觉吗，对身体有害吗

不会的,短时间这样睡不会有害的,半个小时到2个小时的睡眠可以提神,如果你这样的睡眠超过了4个小时,就会精神疲劳.

‘贰’ 早上起床太早，跑步完回来之后可以继续睡觉吗

早上跑步对身体来讲是非常好的，特别是长期坚持你会发现，你会有惊人的变化。所以说早上跑步对身体的益处非常大，我已经坚持两个月跑步了。

调理好自己的生物钟，早睡早起。一个人的精神面貌和健康状态，就会有很大的改善。另外一定要减少熬夜，这样的话早上跑步之后依然精神状态非常的好。