Ⅰ 肝病患者适合做什么运动
肝病是指发生在肝脏的病变。它是一种常见的危害性极大的疾病。肝病患者在日常生活中，应定期检查，积极治疗，注意休息，配合饮食调养。另外，还要进行适当的身体锻炼，做一些力能所及的运动项目，那么肝病患者做什么运动项目好呢?
最佳护肝措施：运动前休养半小时
吃完饭后静坐休息至少30分钟，再去散步，这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。
Ⅱ 肾功能不全能剧烈运动吗
肾功能不全是不建议做剧烈的运动的，容易引起身体的不适应，因为肾功能不全患者的免疫力已经很小了。不适合做剧烈的运动。
Ⅲ 肾功能不全的人可以运动吗怎样科学的运动最健康
会引发肾功能不全疾病出现的原因是非常多的。但归根结底都是围绕着肾脏所出现的问题。我们都知道在我们身体之中，肾脏所具有的主要作用是用来排出我们体内所产生的一些代谢废物。只有这样我们的身体才能够一直保持一个相对比较稳定的，和谐的状态。而肾功能不全患者因为他们的肾功能受到损伤的原因，这些代谢功能肯定就会有所下降，并且他们身体中的新陈代谢大多数都会处在一个比较紊乱的状态。但是肾功能不全的患者也并不意味着就完全不可以运动了，恰恰相反适当的运动还可以增加我们身体的免疫力，有利于身体健康。但是运动的同时也一定要注意以下几点。
2.其他的一些注意事项
除此之外，肾功能不全患者在生活中还要减少食物中食盐的摄入比例，这样可以很好的减轻我们肾脏的负担。
既然我们身体是存在疾病的，就一定要在生活习惯方面格外的注意，这也是在对我们的身体负责。
Ⅳ 运动对肝脏有好处
人体内的肝脏器官就是我们的排毒系统，肝脏器官功能一旦受到损伤，体内就容易堆积很多毒素，这时就会对身体带来很大的影响，所以我们在日常的生活中一定要保护好自身的肝脏器官，除了在日常的饮食中进行良好的营养搭配，还可以加强日常的运动锻炼。
为肝脏排毒
在日常的运动中我们可以做一些深度的伸展运动或者一些瑜伽动作，在做这些运动的同时能促进体内的血液循环功能，加速体内的供氧能力，这时就可以帮助清除肝脏器官内多于的毒素了，更加强了肝脏器官的排毒能力。
提升肝脏机能
当人体在运动的过程当中，体内会加速消耗能量糖原的消耗速度，其中有部分的能量糖原是通过体内的血液再从肝脏器官当中转送出来的，所以说当肝脏器官内的能量糖原足够的话，就能持续的提供给人体能量，让人体的肌肉一直富有活力。所以说运动和肝脏器官的健康是息息相关的和相互的，运动能提高肝脏器官的机能，反过来健康的肝脏也能给提升人体的运动能力。
慢跑运动促进恢复肝功能
但是选择散步的时间也是一定要注意的，正常来说，散步的最佳时间正常都是在晚饭过一个小时之后。白天之所以不适合散步，这是因为正常来说白天的正常的温度都比较高，也是不适宜出门散步，特别是对于一些肝脏器官比较差的患者，是非常容易导致中暑的，特别是处于高温的天气状态下。
健身气功八段锦保肝护肝
中华武术可谓真是博大精深，其中的健身气功八段锦不仅能达到强身健体的功效，长期坚持锻炼还能祛除一些疾病的困扰，能激活体内的一些经络，致使人体全身的血液畅通无阻，不再让一些疾病再次复发，增强了个人的体质，也能达到延年益寿的作用，尤其对于人体的肝脏功能有着很好的功效，能起到养肝护肝的作用。有兴趣的朋友可以赶紧学习一下。
Ⅳ 有肝病的人，适合哪些运动
肝病其实是一个很广泛的范畴，它包括有多种的疾病，不同的肝脏疾病病情的轻重缓急都是不相同的，所以说肝病的患者还需要去根据具体的病情去制定自己的饮食，运动等方案。
对于慢性肝病的患者来说，像病毒性乙肝，脂肪肝，肝损伤轻度等肝病来说，日常生活当中常见的一些运动都是可以的，适量的运动有助于肝功能的恢复和我们自身身体素质的整体提高，有些慢性肝病患者常常会说就是肝病是需要去休息和静养的，如果运动的话会不会加重肝脏的病情。
而除了运动之外，我们还可以通过饮食去保养我们的肝脏，通过对一些优质蛋白质的摄入，以及丰富的蔬菜水果等营养元素摄取，保证了肝脏的各项功能，其次对于动物内脏，肥肉，酒精，腐坏的食物肝病患者一定要远离。
Ⅵ 有肝病的人，适合哪些运动有什么好的方法保护肝脏
有慢性肝病的人，多认为要总是休息，尽量减少运动，但事实上并不完全是这样。过度的休息，很容易导致肌肉的退化，从而使肝病患者的无力感加重。
相反，定期参加身体活动、体力劳动，或 体育 锻炼的慢性肝病患者，整体的 健康 状况会更加好一些。这往往表现在他们去医院的次数更少，用于医疗花费支出更低，即使病了康复的速度也更快。
对于那些肝功能正常，没有限制活动的基础疾病的肝病患者，适当的体力活动能够改善肌肉的力量和身体的柔韧性，提高人体的活动能力，降低发生心血管疾病、脑卒中、高血压、2型糖尿病、骨质疏松、肥胖、结直肠癌、乳腺癌、焦虑、抑郁和认知功能障碍等疾病的风险。甚至还能改善睡眠，缓解一些原因复杂的肝区疼痛和胃肠道功能紊乱等作用。
那么，很多人就要问了：我该进行什么样的 体育 运动？是否可以跑步、游泳？能打太极拳吗？能打篮球、踢足球吗？
具体运动的方式因人而异，但是把握一个原则：不能太劳累。
评估劳累不劳累的方法，不单单是要看自己的心脏情况，比如说不能导致心率过快，主要是要看个人的精力的恢复能力。如果经过一天的锻炼，晚上休息后，第2天精力充沛，并没有明显的疲劳感，说明前一天的运动量或者运动强度是合适的。
具体的一些运动方式，包括以下4类。
有氧运动每周进行5天或5天以上的有氧运动，每日要超过30分钟，长期坚持有氧运动能够带来明显的 健康 “红利”，这就像长期投资带来好的 健康 回报。
不过，有氧运动的这个术语，有些人可能不太懂，其定义是： 有大的肌肉群参与的、至少持续10分钟的运动。
那么，什么是大肌肉群呢？这个没有尺寸去测量，举一些例子，大腿的肌肉、胸肌、上臂的肌肉和腰肌等等，就是属于大肌肉群。
我们所选择的运动方式，必须要有这些肌肉的参与，如快步走、慢跑、游泳、水中的有氧运动、网球、高尔夫球、跳舞、骑自行车或者跑步机上的一些运动。每次至少持续10分钟以上，一天总共加起来超过30分钟就可以了。
肌力训练有些慢性肝病患者由于长期不运动，会感觉到自己的力量有所下降，原来能轻松提起的重物，现在提起来有些费力。那么这个时候在肝功能正常的情况下，需要进行一些维持和增强肌力的活动。
手臂弯举哑铃，在健身房里有严格保护措施下进行的比较轻松的举重和抗阻力运动，以及深蹲，使用拉力器或者健身带，在保护腰的腰椎的同时做的一些提拉运动，等等，都是力量训练。
肌肉的运动，有可能会导致损伤，所以运动的方式和强度因人而异。重量不要太重，每周进行1~2次就可以了，时间上也不宜太久，10~20分钟就够了。
柔韧性锻炼很多人喜欢一些静止性的运动，比如体操和拉伸运动，这些锻炼方式能够提高身体的柔韧度，不至于身体太僵硬，柔韧性的训练建议一周两次，每次至少10分钟。
在进行柔韧性训练之前，要有氧运动热身，动作应缓慢，循序渐进，锻炼的时候有轻微的牵拉感就可以了。如果有疼痛感，则说明拉伸过度。电视中那种夸张的瑜伽，不太适合肝病患者，简直是自虐。
主要的运动方法，包括肩部和上臂拉伸，小腿拉伸，以及动作幅度不大的瑜伽动作。
平衡锻炼很多人喜欢一些平衡锻炼，比如太极拳，可以改善人体的平衡性，预防跌倒的风险。
有些人觉得太极拳太复杂，可以根据具体的情况修改一些动作，以锻炼平衡为主。比如说，可以站立位锻炼，两脚交替抬起锻炼单腿站立的平衡感，具体的方法有很多，网上的教程可以学习一下。有些舞蹈的锻炼动作也可以参考参考。
保护肝脏的其他方式运动的好处显而易见。适度的运动对肝脏是一种保护作用，而过度的运动有可能会加重肝脏的负担。其他保护肝脏的方式，虽然不是这篇文章的重点，龙医生还是要提一下。
这些方式包括不熬夜、不喝酒、不抽烟、不随意吃药，营养均衡全面，以优质蛋白质食物为主，多吃蔬菜和水果。保持良好的心态也很重要，一个乐观的心态才能够促进你在运动和休息之间，找到合理的平衡。
小结在临床上，除非肝功能不全的患者，对于其他慢性肝病患者来说，合理的休息和适当的运动是相辅相成的。运动可以改善人体的机能状态，能够改善人的心态，让人更加积极向上。那种颓废的、厌恶运动的心态一定要改正和调整过来。
除了以上的一些注意事项之外，在运作中特别要注意防止损伤，不能太过。对于一些体重较大的人来说，要注意保护自己的膝关节和腰椎。千万不要有运动越剧烈效果越好的想法，不要认为从事剧烈运动的运动员，身体就一定是 健康 的。
运动员的剧烈运动，是为了取得更好的成绩或成就，有实现个人目标和挑战的具有竞争性的意义，但是以牺牲 健康 为代价的，对于其他人来说，不是个好的追求。
我是一位热爱科普的临床医生，看病、咨询，答疑、解惑，科普医学知识，在匆忙的临床工作中，体会温暖文字的力量！
有肝病的人要注意平时的生活习惯，不能吃辛辣食物，不能生气，不能熬夜，不能太劳累。只要能做到这些就可以平安无事的生活下去了。
有肝病的人，积极运动是十分重要的，可以让肝病患者 健康 状况变得更好。
有肝病的人，最适合什么运动？对于肝病患者来说，有氧运动是比较适合的。
肝病患者可以选择的运动方式有慢跑、散步、乒乓球、羽毛球、太极、放松操、瑜伽、游泳等。可以根据自己的喜好及年龄等进行选择。
建议每次运动30分钟左右，以微微出汗，身体不感到疲劳为度，每周3-5次即可。
如果在锻炼的过程中，感到肝区胀痛、全身乏力，那么应该立即停止运动，待休息到恢复状态后，再继续锻炼，以免伤肝。如果运动后食欲改善，肝脏功能变好，那么可以适当增加一些运动量。
肝病患者需要根据实际的病情来决定运动的方式和运动量，不同的病情有不同的运动方式。
一般来说，对于慢性肝病的活动期转氨酶明显升高，肝脏有明显的炎症损伤，这个时候一般不建议过重的体力活动，所以一般转氨酶要是在200以上，肝脏有中度的炎症，我们都会建议病人以休息为主。
如果经过一段时间的治疗，肝功能逐渐恢复到正常或者是接近正常，这种情况下治疗的策略就有所调整，建议病人像 健康 人一样定期的劳逸结合，均衡饮食。
有一些患者和家属认为，爬山、慢跑等运动能增强体质，其实，运动不当，适得其反，肝病患者还是需要靠“养”出来的，过度的运动只会加重肝脏负担，一般原则上以运动后不觉疲劳为宜，自觉微微出汗即可，患者要根据体质、年龄、病情摸索适合自己的运动量，散步、打太极这些相对平和些的运动比较适宜。
肝炎患者一次运动的时间不能过长，需要患者在没有感觉到疲劳就应该停止运动，因为肝炎患者的耐力较差，而且易发生低血糖、疲劳。每天 体育 运动的时间不要超过30分钟，每天的上午下午各进行一次。时间的选择不要在饭后及饥饿状态下运动。
肝炎痊愈后一年，如没有任何症状，肝功能正常，能适应日常活动，就可以根据体力情况，只作较轻的运动，如做广播操、打羽毛球、打太极拳等，同时密切观察 健康 情况和运动后的反应。
养肝小方法：
1、饮用茶水，如绿茶，可以清肝利胆、排水消肿、清除体内湿热、帮助肝脏解毒。
2、按摩膻中穴，可以调畅气机，增加免疫功能，促进肝脏的正常功能。
3、食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、洋葱、卷心菜等，促进肝脏细胞修复，稳定肝脏细胞活性。
4、调节情绪，避免肝气郁结，保障心情愉悦。
5、养肝护目，按摩眼睛，缓解疲劳。
以上内容希望对你有所帮助。科普知识仅做参考，不能作为治疗手段使用，遇到问题，请及时到医院就诊，感谢理解。
太极拳，八段锦，瑜伽，打坐，散步。
肝病患者在于促进肝组织的修复，以及合理的饮食，及时治疗和定期检查都很重要。
有肝病的人，适合哪些运动？可以选择步行，这个看上去很随性，但其实对于肝脏有很大的好处，因为肝病患者糖供应不足可能会导致身体疲倦、无力，所以步行就相对不错。
可以在吃完晚饭后的一个小时内步行，简单来说一般不会感觉到很累，以轻度出汗为宜；
步行的速度不宜过快也不能一次走得太远，如果出现身体不适的情况一定要尽快停下休息，条件允许的情况下可以选择平躺，帮助血液回流肝脏，减轻肝脏的负担。
肝病患者在步行时可以根据自己的身体情况，身体的觉知来逐步加强锻炼量，切勿操之过急。
虽说饭后可以做运动，但是不能立即，先适当休息半小时左右，再进行步行锻炼，这样才能利于肝脏修复和 健康 ，也能缓解肠胃不适的情况。
肝喜条达，肝病患者适度运动对肝病的恢复是非常有帮助的。但毕竟是身体有不适，肝病患者在运动时也有一些注意事项。
1、肝病急性期不宜运动在肝病急性发作期，病人转氨酶升高，有黄疸、疲劳、肌肉酸痛等症状表现，此时宜静养，而且是以卧床休息为主。因为卧床休息可以让血液更好地回流到肝脏，有助于肝细胞再生和修复。处于肝病急性期的患者，可以完全放弃运动，待肝功能恢复后在逐步增加运动量。
2、肝病恢复期适度运动在急性期症状消失后，病人肝功能逐渐恢复正常，可以适当进行一些运动，如散步、八段锦、太极拳等。这类运动不仅可以锻炼身体，还能够让情志舒畅，对肝病恢复很有帮助。
3、肝病康复期可增加运动强度肝功能和体力完全恢复正常状态的时期，我们称之为肝病康复期，处于肝病康复期的患者可以根据自身身体状况适当增加运动强度。运动有助于释放压力，对身心 健康 都很有帮助。
4、不同种类的肝病，有不同的运动注意点不同类型的肝病，病理改变和身体状态不同，在运动时的侧重也有一定区别。
脂肪肝患者应选择有助于消除腹部脂肪的运动，如游泳、跑步、球类运动等。
病毒性肝炎和肝硬化早期的病人，过度运动反而对控制病情不利，建议这类人的运动强度以自身无疲累感为主。可以选择散步、八段锦、太极拳等低强度有氧运动。
肝硬化中晚期和肝癌病人应视身体状况而定，身体条件允许时可进行低强度有氧运动。
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定期参加身体活动、体力劳动，或 体育 锻炼的慢性肝病患者
Ⅶ 肝脏不好，暴走运动真有用吗
肝脏不好暴走运动真的有用吗？
每天暴走对脂肪肝是有一定好处的，但是一定要讲究方式方法，一定要根据各人身体状况来决定，来选择合适的运动量和运动方式。如果平时经常不运动的人突然进行剧烈的运动，有可能对身体增加负担，造成肝功能更加的异常，也有可能出现运动系统的损伤，所以要适当的注意。
另外，除了要积极的参加体育锻炼，脂肪肝病人还需要控制每天饮食总量，要调整饮食结构，要限制动物内脏，动物油脂以及高热量食物的摄入，还要注意避免熬夜，避免太过于劳累，要避免饮酒。要注意定期的复查随访，必要的时候需要考虑进行药物治疗，比如使用护肝降酶的药物，多烯磷脂酰胆碱，还原性谷胱甘肽等等。
Ⅷ 肝硬化患者可以健身吗做哪些运动不会对身体造成伤害
肝硬化患者可以健身吗？做哪些运动不会对身体造成伤害？
3.散步:适当在户外散步，可以提高人体免疫力，避免频繁疲劳，适当运动，促进血液循环，对疾病的辅助治疗有一定作用。运动时间每天10分钟到20分钟左右，但如果运动过程中感到疲劳，最好卧床休息，并在医生的指导下合理用药。适当的户外慢跑一般不会对患者身体产生不良影响，还能有效促进胃肠蠕动，提高人体免疫力，对肝硬化的缓解有一定作用，但不能长期运动。肝硬化患者平时要减少运动，这样可以减轻身体不适的症状，避免疲劳和肝脏超负荷。