① 健身完可以吃东西吗
可以吃的。
晚上健身后，许多人会特别饿，因为他们在健身期间会消耗过多的能量。这时候，很多人想吃。实际上，他们晚上健身后可以吃东西。
因为健身结束后，我们的体内没有太多能量。我们只能通过补充食物来维持能量。这时候，我们需要吃点东西。否则，第二天我们可能会出现胃痛，这是对身体不利的。你可以吃这些东西。
1、粥
晚上健身后，我们应该多喝一点水，因为水可以帮助我们保湿皮肤，健身后皮肤会变干。这是因为没有水，因为健身后会损失很多水。因此有必要喝水。
② 每次运动完都觉得很饿，运动后可以吃东西吗，吃了是不是就又长胖了
每次运动之后早旁都会感搜睁袭到饥饿，当然是可以吃一些食物的呀，比如说海鲜类，还有牛肉，这些都是吃了以后不会让你长世兄胖