① 户外活动可以恢复视力吗
可以 只要是体育锻炼都可以起到恢复视力的效果,关键在坚持.不过因人而易,本人在上高中的时候上完体育课 明显感到视力有提高,不过也只是暂时的.要是想快速而彻底的提高视力 建议还是去医院比较好.
② 孩子视力开始下降，不要着急，这几种运动可以帮助恢复过来
关于孩子的视力问题，父母都操碎了心。每个人都知道预防近视，但现在的孩子不止课业压力很大，长时间使用电脑、、平板、手机这些电子产品，对孩子的视力的不良影响影响也是巨大的。
研究者在研究调查小学生的视力的问题时，发现城市的孩子比农村孩子的视力问题要严重，这可能就是农村的孩子户外活动要比城市孩子要多。
低龄孩子的视力问题大多可以改善，尤其是学龄前孩子的眼睛发育在不断完善中，可以通过视觉的刺激和训练来改善视力。在小学阶段，让孩子多进行户外运动，接触自然光，有助于孩子降低眼睛近视的概率。
什么运动能改善孩子的视力？
乒乓球
在隔网运动中，乒乓球运动是最受咱们中国人喜欢的。乒乓球运动不但有较强的 娱乐 性，而且在竞技性方面也非常出色。
在打乒乓球时，我们的眼睛要随时盯着球运动，来球的速度判断，球的落点远近，眼球随着球也在运动中，眼睛中的肌肉群在不断的收缩和扩张，这样不但使眼睛中的肌肉保持弹性，而且眼睛的调节能力也随之增强，使视力得到改善。
有研究者对练习乒乓球的孩子做了3年跟踪研究，发现长期的定时练习乒乓球能预防近视，并且能改善视力。下面这个图显示出3年儿童视力的改善情况。
羽毛球
羽毛球和乒乓球对眼睛的锻炼是类似的，都需要眼睛盯着球的运动，随着球的远近刺激着眼睛肌肉群的紧张和放松。但羽毛球的场地要比乒乓球台要大，运动量要比乒乓球也要大。随着眼球刺激和有氧运动的双重作用下，也有效的改善孩子的视力问题
跑步
户外跑步时，阳光、周围的景色让眼球不断的接受到刺激，而且跑步单一而又有节奏的动作，增加了身体的协调，灵敏和柔韧性，这种有氧呼吸的运动使眼睛营养物质和氧气都有效的进行了供应，使眼睛疲劳有效的缓解，进而改善视力。
篮球和足球
篮球和足球都属于高强度的对抗性运动，但也需要眼睛随着球的远近交替运动。有研究者也对这两种运动做了调查发现，同场对抗类运动也能有效的改善孩子的近视问题，近视率在一年内从72.4%降低到了68.4%。
父母怎么鼓励孩子多参加户外活动，从而能预防近视？
观赏现场 体育 赛事
在2008年北京奥运会以来，咱们国家的 体育 事业如火如荼，大家的 体育 热情也很高涨。在各个 体育 场馆，也时不时有专业的 体育 赛事。家长可带领孩子观看赛事，感受高涨的 体育 气氛，提高各类运动的兴趣。
体育 明星效应
体育 明星经过刻苦的训练，顽强的拼搏，在 体育 赛场上取得了优异的成绩。而且 体育 明星不但在 体育 赛场展示风采，在平时的电视节目中也时常出现他们的身影，他们宣传 体育 运动，号召大家参与到 体育 运动中来。
父母陪伴孩子运动
父母是孩子的榜样、表率，在孩子的成长中离不开父母的陪伴。在父母陪孩子玩耍、运动时能增强亲子感情，使孩子身体强健，有效的拓展他们的心智。
游行天地之间，视听八方之外。 体育 户外运动不但能强身健体，在改善眼睛的近视、保护眼睛 健康 也起到独特的作用。父母要陪伴孩子，鼓励孩子多进行户外运动，在大自然中享受运动的快乐，又能增强身体体质，保护眼睛 健康 ，这样一举多得，何乐而不为呢。
参考文献：
[1]. 宋绍兴, 王凤阳, 李颖. 乒乓球运动对少儿视力影响的研究[J]. 中国临床康复, 2002, 6(7):1013-1013.
[2] 任学武. 不同运动项群对高中生近视率的追踪调查[J]. 神州
③ 户外运动对近视有效果吗
户外运动有助改善视力，对于这些低龄的近视眼，并不建议孩子立即配眼镜，而应该让孩子少玩或不玩电子产品，花更多的时间在户外运动，户外运动既可以增强体质，又增加更多望远的机会，使疲劳的睫状肌得到更多休息的机会。
有调查发现，孩子近视后有百分之九十五都不立即主动向家长和老师说，等孩子主动说的时候，近视的程度已经不是假性近视初期。如果发现孩子看电视眯缝着眼睛，并且离电视越来越近，这说明孩子已经近视。正常人连续看书两个小时候才会感到视力疲劳，如果你的孩子看书1小时就感到疲劳，这也是开始近视的信号。如果有条件，定期带孩子去做视力检查也是不错的选择。可以到专业的眼科医院检查，推荐去贵阳爱尔医院。
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④ 做哪些运动对视力有好处
保持每天定期的户外体育运动，会让眼睛得到充分的休息，只要不是需要近距离用眼的体育运动，对眼睛肯定都会有益处。比如打羽毛球、户外慢跑、散步、打篮球、踢足球，特别是对于青少年儿童来说，都是不错的户外活动。以打羽毛球为例，在打羽毛球的过程中，小小的羽毛球在高空中从远处到近处，再到远处，来来去去，人眼在追随羽毛球的过程中，等于是让眼看远看近，得到了充分的锻炼。羽毛球在空中来回运行，人的眼睛为了看清羽毛球，就不断的需要睫状肌的收缩、放松、收缩、放松进行调节。为了看清来球的方向，睫状肌必须要收缩，睫状肌的悬韧带松弛，晶状体依靠自身的弹性恢复，屈光度变大。回球远去时，正好放松睫状肌，悬韧带松弛，拉紧了晶状体变薄，这样就可以看清远处的羽毛球。在整个运动的过程中，睫状肌的弹性、悬韧带和晶状体都得到了锻炼。但是有一点需要强调，任何运动都需要保持一定的度，在运动的过程中一定要避免身体受到伤害，特别是眼睛要防止受伤。
⑤ 近视眼想自然恢复，每天坚持哪些动作，让视力更清晰
近视眼在生活当中很常见。如果出现近视眼，看东西就会特别模糊，会让人感觉特别没有安全感，虽然说现在通过手术能够治疗近视眼，但是很多人还是不希望通过激光手术来治疗近视眼，因此在生活当中更应该注意，比如说可以多做眼睛保健操，让眼珠经常运动，锻炼眼焦距等这些动作，一定能够让近视眼自然恢复，会让视力更加清晰。
上面这几个方法对于视力的恢复能够带来很大的帮助，所以说如果你也是近视眼，想要自然恢复视力的话，那么可以每天坚持做这几个动作相信一定会给你带来帮助，也会让你的视力变得更加清晰。
⑥ 锻炼眼球的肌肉能达到恢复视力的目的吗锻炼眼部肌肉的方法有哪些
电子产品的不断普及，我们每天花费在手机、电脑、电视上的时间占全天时间的一大部分，因此长时间盯着一样东西看，很容易出现眼部疲劳，也会增加近视的症状。为了缓解眼部肌肉的灵活性，促进视力的缓和，做一些眼球肌肉的锻炼是很有必要的。但是这样的运动并不能够达到视力恢复的效果，因为一旦出现近视的症状其是不可逆转的，无论是做近视手术还是听取偏方都不能够对视力起到恢复的效果，因此锻炼眼部的肌肉只能够起到缓解的效果，并不能够恢复视力。
总之眼睛对于我们而言是非常关键的，为了减轻近视的程度，经常的做眼部肌肉的锻炼是十分有必要的。对于一些学生来说，每天需要花费十几个小时的时间看书，而这对眼睛的伤害也是非常巨大的，所以除了做眼部肌肉的锻炼之外，保持良好的睡眠，对于缓解眼部疲劳减轻近视程度也很有效果。
⑦ 近视眼可以锻炼恢复吗
一旦得了真性近视，视力得到恢复的可能性不大。目前所做的方法只是让近视的发展程度减缓，或者终止其发展。比如200度的近视，能不能把200度去掉，可能性不大，只能让200度的近视不要往深的发展，或者孩子经过多年的200度度数不要变化，不能再加深，只能起到这些作用。目前有两种方法可以采取，尤其是青少年：
1、减少近距离工作、近距离学习、看电子产品的时间；
2、一定要在户外多参加运动，在大自然之中多锻炼身体；
3、可以尝试让孩子配戴角膜塑形镜的方法减轻近视的进一步发展。