‘壹’ 运动员可以喝气泡水吗
欧洲人比较爱喝气泡水，一方面是为了提升水的口感，另一方面是为了促进消化。
在吃饭的时候，配上一杯气泡水，在吃了大鱼大肉之后，气泡水可以去除味口腔里残留的味道，让味蕾清零，恢复到没有吃东西以前的感觉，这样能重新激活食欲，让你继续吃下去。
随着人们越来越关注健康，在含糖饮料越来越不受欢迎的今天，0糖0脂肪的气泡水也是健康生活的象征。运动过程中，身体里的钠、钾、钙、镁等矿物质会通过大量汗液流失，所以对于健身爱好者来说，补充水分和矿物质是很重要的。根据我国运动饮料的相关标准，饮料中钠含量在5-120mg/100ml的条件下，补充效果最好。气泡水也可以按照这个标准来选，如果钠含量在这个范围内，对于运动后补充水分和电解质是很棒的。就比如下面这款气泡水。但要避免运动前喝气泡水，因为二氧化碳气体会让你在运动时打嗝、引起胃肠道不适，影响你的运动表现。对于减脂的小伙伴来说，气泡水还有一个利好，有研究表明，气泡水可增加饱腹感，这对于控制食欲是有帮助的。所以对于想要试试口感，又想追求健康的人来说，选择含气泡的苏打水是最理想不过啦；平常想要换个口味的话，选择果味的无糖/低糖气泡水，不贴秋膘哦～
‘贰’ 元气森林气泡水真没有热量吗，减肥的能喝吗
关于在减肥过程中，是否可以喝元气森林的苏打水问题，我的减肥用户也遇到过。但我的建议是不要喝，还是以白开水为主，实在想喝些有味道的水，可以使用不同的茶水来代替部分的白开水。
元气森林苏打气泡水虽然是0糖，0脂肪，0卡路里，但是我们看到它的配料表中，会发现它除了含有水分以外，还有很多种食品添加剂，比如说赤藓糖醇、碳酸氢钠、柠檬酸、三氯蔗糖、山梨酸钾、食用香精，它之所以称为气泡水，也加入了很多的二氧化碳，而且这个二氧化碳在配料表排在第三，说明在加工的过程中压入不少的二氧化碳。
在减肥期间，要是摄入过量的二氧化碳，是会影响食物的消化吸收，还会导致胀气，抑制有益菌发挥作用，严重还会造成胃肠道功能的紊乱，从而危害健康。
除这个二氧化碳以外，其他的食品添加剂要是摄入量比较多，也会增加胃肠道的工作负担，不利于食物营养的吸收。在减肥过程中，要想脂肪燃烧的更好，氧化更加完全，减少酮体的产生，那就必须要补充足够的以及全面的营养。因此在减肥的过程中，要是经常喝元气森林的苏打水，便会影响到脂肪的分解以及减肥的效果，甚至还会危害到健康。
减肥并不难，吃对喝对，不仅收获苗条的身材，还会改善机体中各种亚健康的状态。