Ⅰ 本人12岁，已经来月经俩年了，跳绳可以促进长高吗
跳绳是可以促进长高的，但是方法有点单一，试试多种方法混合吧 1、如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3、晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。 4、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。 还有一种方法：kou泉雅+按摩+坚持 如果你对自己的身高不够满意的话，为一代人的身高问题带来了解决的方按。它可以预防骨骺线提前闭合，生长期缩短，让认有充足时间长高，唯一一点不如意的是，这个还真的不算朋友便宜啊！
Ⅱ 我13岁，身高1.55,体重83斤（大姨妈已经来了，12岁时）请问各位帅哥美女们，有没有快点长高的方法
你好，最好不用药物和其他对身体有害的增高方法，你要补钙、多晒太阳、多做室外运动。还有就是要保证充足的睡眠。具体一点说就是饮食上要多吃芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮、豆腐、牛奶。骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。还要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃糖、巧克力、甜蛋糕，这些阻碍钙代谢。适合长高做的运动有，.摸高、爬杆或爬绳梯锻炼、引体向上、交叉伸展、跳绳、跳皮筋、踢毽子、单杆悬垂、游泳、打篮球。这些训练都会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练不宜长高。只要坚持做到以上几点，一定能最大限度的长高。重点是补钙、晒太阳、运动、睡眠！ 希望回答对你有用，并祝你天天健康快乐！
Ⅲ 十岁偏矮又来大姨妈，怎样长高
长高的方法，除了遗传问题外，自己平时需要注意以下几个方面： 1、饮食：营养均衡，不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，多晒太阳，钙质容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。 2、充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，不要因为身高而自卑保持心态良好。 3、体育锻炼：主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持一段时间就会看到效果。
Ⅳ 我朋友女儿12岁上6年级了，来月经了，可才143cm,她就只早上跳绳300下，请问有什么不吃药的方法，快速长高
长个子这种事急不得.........让她多运动吧，多选择一些田径类的项目，游泳也不错，还有尽量不要去做爬山之类的超负荷运动。平时生活要规律，饮食清淡一些，多吃些含钙高的事物，比如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸（比如菠菜、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜）丰富的食物，以免影响钙的吸收。
Ⅳ 女生13岁来月经了什么运动能长高
月经来临说明青春期已经来临。孩子就开始发育了，身高也就开始长高，在这期间女孩每年能长高个6-10厘米左右，一般是在11-14岁开始进入从青春期，
这个时期是长高的急速时期，有利于长高的运动主要包括游泳，跳绳，篮球，羽毛球，瑜伽以及睡前做助高伸展运动，使受压迫的生长盘通过躺在tallplus增高机上做运动，使之舒缓，达到科学的长高目的。
Ⅵ 今年14岁，已经来大姨妈了，才150，怎样长高
这个不用担心，青春期里的人是不会停止生长的，逐步过市长得慢而已，不要去信那些广告秘诀，多吃饭，营养充足，会长高的