① 呼吸不顺畅，经常胸闷气短，做哪些动作可以练好自己的肺功能
对于一些肺功能并不是那么强大，并不是那么好的人来说，有时候就会出现胸闷气短，喘不上来气的情况，尤其是做一些比较累的事情。
比如爬好几层楼梯的时候，很有可能就会出现喘气不均匀，感觉很困难的情况。
想要锻炼我们的肺功能，让我们感觉到不再胸闷气短，呼吸不顺畅，我们就需要做一些运动，采取一些措施去锻炼我们的肺功能，让我们的肺功能强大起来。
上面的有氧运动可以依据个人的情况去选择，在我看来跑步和骑单车是两个很好，也很方便的有氧运动，每天既不会占用太多的时间，而且还很方便。
除了有氧运动，我们还可以多练习深呼吸，这也是可以帮助我们提高我们的肺功能的。
② 胸闷、胸痛的人适合多休息还是多活动
在我们的身体内部有着很多的器官，其中在我们的胸腔当中占据了最大面积的就是我们的心脏和肺部，心脏能够跳动，所以我们人才能够有着无穷无尽的生命力，而肺则是与我们的呼吸息息相关的，如果肺部出现问题的话，我们的呼吸功能就会受到影响，呼吸系统也会因此而瘫痪。胸闷，胸痛的人是应该多休息还是多活动，与每一个人的年龄段和胸痛的症状是有着很大的关系的。
对于一些年轻人来说，当他们出现胸痛，胸闷的情况的话，是万万不可掉以轻心的。因为年轻人正是处于活力四射的时间段，他们是不应该出现这种状况的，所以如果出现胸痛的情况，一定要及时的去医院就医，这样的话有什么隐在的病症也能够及时的检查出来，如果有一些不良的生活习惯的话，也可以及时的改掉，来保护自己的身体健康。
③ 胸闷 气短应该做些什么锻炼
胸闷气短如何锻炼:一。如果是由心力衰竭引起的，在药物积极治疗的同时，可以根据心衰的严重程度，选择适当的有氧运动来进行锻炼。
在心衰缓解期可以进行慢跑、快走，广场舞、太极拳等。进行锻炼时要以个人能够耐受，并且不出现胸闷气短症状为前提。在心衰急性加重期，不适宜进行锻炼。
二。胸闷气短如果是由慢性阻塞性肺病引起的，可以长期家庭氧疗，平时可以做呼吸锻炼，如深吸气后屏气，再缓慢呼气的动作来提高肺功能。