A. 腿上不小心摔伤，破了皮，我是健身爱好者，请问还可以跑步吗伤口会不会有事
暂时不要跑步，最好是竞走，伤口涂点消炎药。进行治疗，
记住暂时不要跑步。
B. 大腿骨折康复后可以运动吗
早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环，减少肌肉萎缩，保持肌肉力量，骨折后锻炼应以恢复肢体的固有生理功能为主，患者锻炼时以不感到疲劳和疼痛为度，不可操之过急。骨折在愈合中的各期均有不同的锻炼方法，
1．骨折早期：骨折后1~2周。这时候局部较疼痛，患肢肿胀疼痛，骨折端不稳定，容易再移位。这时的锻炼目的应以促进局部血运，加强新陈代谢为主。改善局部症状，防止肌肉萎缩。主要做法是：前臂骨折时做握拳和手指屈伸活动，下肢骨折时做股四头肌静力收缩运动，原则上骨折部位上下关节不活动，身体其他部位均应进行正常活动。
2．骨折中期：骨折后3~6周。骨折局部症状基本消失，骨折端亦基本稳定，骨痂已形成。此时应以主动运动为主，锻炼肌肉舒缩活动和关节活动范围。方法：继续增强患肢肌肉舒缩活动；逐步恢复骨折部上下关节的活动，并逐渐从被动到主动，可进一步扩大活动范围，防止肌肉萎缩。
3．骨折后期：骨折后6~10周。骨折临近愈合后，这段时期又叫功能恢复期。应尽快恢复机体功能，锻炼关节持重能力，上肢骨折可鼓励患者做力所能及的轻微工作，使关节各部分都能得到全部锻炼；下肢扶拐者，应逐渐改为单拐，继而弃拐行走，并逐步增加摆腿和旋转动作，促进骨折的完全康复。
C. 大腿筋拉伤要多久才能好多久才能剧烈运动
可能有一些人在锻炼的过程当中会出现大腿筋拉伤的情况，这样也是非常不好的。而且大腿筋拉伤是非常严重的，这样也需要很好的注意休养。一般情况下大腿筋拉伤之后要进行消肿，而且必须保证三周之内不要剧烈运动。如果说人们没有注意的话，也没有很好的休息，那么可能恢复的时间就比较慢一些。这个时间也是没有一定的标准，一般情况下几个月左右就可以恢复过来。这也需要人们在家里很好的修养，不然的话也会导致自己的腿部非常的难受。
所以说每一个人都应该有着强烈的安全意识，在做运动的时候也应该保护好自己的腿部。如果说大腿筋拉伤的情况不太严重，那么可能也需要恢复几个月左右。严重的话也会在医院里面住很长时间的院，这样也是非常不利于健康的。所以说每一个人都应该保护好自己，这样也能够让自己有一个更好的状态。
D. 大腿肌肉拉伤 能继续锻炼么
大腿肌肉拉伤不要再继续锻炼，好好修养，等到好了再说。实在想要锻炼的话，可以锻炼手部肌肉什么的。平时多补充蛋白质，可以多吃点含蛋白高一点的食物，比如鱼，鸡蛋，大豆之类的，适当补补蛋白粉（可以去国内的实体PQfitness看看）。
E. 大腿肌肉拉伤了还能不能运动,跳绳
你好。不要运动了，这个需要休息，原则是要少走路。如果注意休息2-3周就可以痊愈，如果没能休息好，有可能1-2月仍感疼痛不适。所以休息很关键，走路原则是能少走一步，就少走一步，所以跳绳就不要了。祝你早日解除病痛。