① 下肢动脉粥样硬化适合做什么运动
有氧运动可以改善动脉硬化。一般来讲，在强度不是很高的情况下，让全身的肌肉有节奏的运动，运动强度以运动中可以交谈而非气喘吁吁。具体方式包括，散步，慢跑，游泳，水中步行及有氧体操等等中等强度的有氧运动。一定是做完运动后觉得身体舒适的，而不是做完运动后觉得很累，注意运动强度，不要过强，不要剧烈运动。
② 吃药和锻炼能清除血管里的斑块吗为什么呢
现在越来越多的人会患上动脉粥样斑块的问题，主要是因为随着年龄的增加，血液流通缓慢，就会出现转发的情况，再加上现在大家的生活方式也发生了极大的转变，也导致患上斑块的情况越来越多。所以当有些人发现自己血管里有斑块的时候，想要通过吃药或者锻炼的方式来清除血管当中的斑块，但是小便告诉大家一个真实的情况，就是通过吃药和锻炼的方式是不能够清除血管当中的斑块的。因为一旦斑块形成的话是会出现逆转的，而是通过吃药和锻炼的方式，主要是为了防止血管当中斑块的问题加重，来延缓和稳定斑块。当然如果斑块发现时间比较早，通过生活方式的干预和药物的治疗，有可能会让斑块面临消失的情况，但是如果斑块比较严重或者到了晚期，那么治疗难度也会比较大。
最后想要让身体健康起来，健康的生活方式才是人们必须要做到的事情，这样才能够有效规避一些疾病，不过说起来简单做起来难。
③ 下肢动脉硬化有斑块怎么锻炼
要长期服用药物稳定斑块，防止脱落，要低盐，低脂饮食，以有氧运动为主。如步行锻炼，慢跑，打羽毛球，下肢体操、瑜伽等运动都可以，缺血严重的时候需要尽早治疗，并且运动要循序渐进不然会导致疼痛加重的。
④ 血管里如果有斑块，多锻炼身体能够消除斑块吗
今天，我的家人送我才能获得祖母的体检，我沿着我的心。奶奶血压高，动脉硬化已经超过十年，并依靠药物治疗。当我收到报告时，松下发了一口气，医生说之前的血管被消散，但健康的饮食，日常运动不能少，或继续保护血管。有些人可能会提出问题，为什么血管斑块？血管可以消除吗？做这四点，血管将被洗净
老尖叫声，每个人都知道人们老了，我的脸上会有深棕色的斑块，但每个人都不清楚健康。但是血管中有一个斑块，血管中看不到，但它与健康密切相关。
在哪里说，它与老年人的动脉粥样硬化有关。 “动脉粥样硬化”作为名称表明，血管厚，实际上这些是脂肪样物质。血管壁中的脂肪更多，血管腔很窄，血管没有弹性，所以它被称为“硬化”。虽然它是，它是不均匀的分布，有些人会更多，有些人会少，更多的地方会使血管内部皮肤，并在血管中表示“斑块”。那么是否有逆转可能？是得，让每个人都有一些技巧。
4.保持积极的态度
在生活中，我们对那些过于令人兴奋的人来说，了解太令人兴奋的人，更加消极的人更容易提高心跳中的血压和现象。情绪波动导致肾上腺激素的良好分泌，人体的免疫也会下降。如果这是在这种情况下，人体血液中的血糖和脂肪酸将上升，胆固醇的含量会上升。因此，健康需要一种生动和愉快的个性。所以恰到好处很重要，别担心，你会面对它。