㈠ 尿酸高什么剧烈运动不能做
尿酸高尤其忌讳激烈运动，适合散步，骑自行车，游泳之类的。爬山，竞赛都要避免，因为激烈运动会造成体类尿酸加剧形成，诱发痛风症状。运用时还要每隔15-20分钟补充200-300ml的水，以利尿酸排出。我更你一样得了这个就是终身要注意了，尤其是忌嘴，千万不能掉以轻心。
㈡ 尿酸高能运动吗
定期跑步可以改善高尿酸患者的身体代谢。如果有尿酸高的问题，要检查一下自己是否有不良的生活习惯，包括久坐不动，不运动。如果是这样，那么跑步可以提高身体的代谢能力，包括尿酸代谢，但也要注意多喝水，多排尿。跑步可以锻炼心肺功能，降低高尿酸引起的心血管疾病的风险。高尿酸不仅会引起痛风，还会给心血管系统、肾脏等系统带来一定的损害。
需要注意的是，想要降低人体中的尿酸不仅需要增加运动量，还需要在饮食上多加注意，饮食方面需要低嘌呤的食物，少吃动物内脏、海鲜、肉汤、啤酒等食物，多喝水或多吃含水分多的新鲜水果和蔬菜，这些食物可以有效促进人体的利尿排毒，从而将体内多余的毒素和尿酸通过人体的尿液排出。