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运动可以有效降低13种癌

发布时间: 2023-09-05 18:13:51

A. 经常跑步可以降低患癌风险吗

每天都运动,每天都出点汗,就能降低患癌风险。

健康的年轻人,可以进行大运动量的锻炼,而中老年人每周至少要参加3次运动,每次至少30分钟,但运动量以能忍受、不疲劳为宜。另外,太极拳、太极剑、八段锦等都是中医推崇的,只要平心静气坚持锻炼,都能够很好地调理患者气血运行,达到强身健体、防癌治癌的目的。

B. 坚持锻炼可以防止癌症是真的吗

坚持锻炼的确可以预防癌症。根据美国癌症中心(American Cancer Center)研究人员于《美国医学会杂志:内科》年发表的一篇研究论文,通过对美国和欧洲144万人的数据分析,对于长期锻炼的人来说,至少13种癌症的发病率明显较低。到目前为止,这是关于运动和癌症发病率的文章中最大和最全面的研究。

定期锻炼控制血糖水平并“饿死”癌细胞。诺贝尔奖获得者奥托·沃伯格博士首次发现,癌细胞在能量代谢方面与健康细胞有着根本的不同。癌细胞在厌氧环境中发酵葡萄糖。它对葡萄糖的吸收是健康细胞的3-5倍。它直接以血糖为营养,几乎只吃糖。经常锻炼可以促进新陈代谢,控制血糖,保持良好的血糖水平,选择性地“饿死”体内存在的癌细胞,有利于预防和抗癌。

C. 适度锻炼可以防癌这样的说法有科学依据吗

1.适度锻炼可以防癌?这样的说法有科学依据吗?运动可以防癌,有科学依据,患有癌症这一疾病的患者生活中确实会有比较大的心理负担。这是因为癌症更难治疗。此外,癌症的治疗可能需要化疗和药物治疗,以及手术治疗,这需要一定的费用。所以预防这种疾病是非常必要的。许多人提倡采取适当的运动来预防癌症。

D. 癌症患者可以通过走路锻炼身体吗医生怎么说

研究结果显示,经常运动的人患息肉(可能发展为全癌疾病、结肠癌)和结肠癌的风险较低。缺乏运动,久坐会增加患癌症的危险。德国一项研究表明,久坐可能会增加某些癌症的发病风险。另外,久坐的人容易因运动量减少而引起肥胖问题,肥胖和超重会增加乳腺癌、子宫内膜癌、结肠癌等发病风险。欧洲和美国的一项研究表明,体育活动可以减少食管癌、肝癌、肺癌、肾癌、心脏胃癌、子宫内膜癌、丝瓜性白血病、骨髓瘤、结肠癌、头颈癌、直肠癌、膀胱癌、乳腺癌等13种癌症的风险。

运动会抗癌的好处是什么?

科学家认为适当的运动对癌症患者的治疗和康复有积极的作用。例如,缓解化疗副作用、提高免疫功能、延长生存、增加患者抗癌积极性等。

1.缓解化疗副作用

众所周知,化疗有恶心、呕吐、便秘、脱发、无力、虚汗、嗜睡等副作用。因为化疗会破坏和妨碍细胞的生存和生长,杀死癌细胞。但是,这是因为,这也会对正常的细胞产生一定的影响。适当的运动可以加强患者的呼吸功能,提高肺活量,改善心血管功能,提高肌肉力量,缓解化疗引起的副作用,提高患者的生活质量。

2.提高免疫功能

人体内免疫细胞在健康状态下可以吞食癌细胞,避免肿瘤形成,但如果人体免疫力不足,癌细胞就会成倍聚集,形成病灶,诱发癌症。癌症属于慢性消耗性疾病,癌症患者免疫力往往下降。研究表明,适当的运动可以使身体强壮,提高机体免疫力,更好地阻止癌细胞,减少各种疾病的发生。

3.延长生存时间

大部分观察性研究表明,运动可以延长癌症患者的生存时间,提高癌症患者的生活质量,减少疲劳感。以乳腺癌为例,大量研究表明,适当的运动可以提高乳腺癌患者的生存率。对16项研究的元分析显示,运动可以降低乳腺癌总死亡率48%,乳腺癌异性死亡率28%。

4.提高抗癌积极性

良好的心态对癌症的治疗非常重要。运动是缓解压力的有效手段,可以消除抑郁、消极、焦虑、紧张等不良情绪,使心情愉快,提高癌症患者的抗癌积极性。