① 感冒后能运动吗
有些青年人在感冒后，爱去打球、跑步，出一身大汗后，感冒症 状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和抗体所组成的防御系统机能提高，再加上 出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。这种做 法对于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人也许无大碍。但对大 多数人尤其是儿童、体弱者和老人来说，是无益甚至是有害的。即使 是青年人，有时也会引起心肌炎等严重的并发症。 感冒是由病毒引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病 毒，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增 强。同时，体内的新陈代谢也加快，以提高机体的抗病能力，这时为 机体创造有利的抗病条件甚为重要，其中，适当的休息就是重要的一 条。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步 增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能 失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度，体内的能量物质及糖、脂 肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量 大大增加，以致加重心、肺等系统的负担。 当感冒合并细菌感染时，致病细菌大多为溶血性链球菌，少数为 肺炎球菌，患者如不及时休息和治疗，除了可继发鼻窦炎、支气管炎 外，还有可能引起风湿病、肾炎等。流感病毒引起的流感，患者除有 常见的感冒症状外，全身症状较重，还可能进一步引起肺炎等严重并 发症，甚至继发病毒性心肌炎。 值得注意的是，还有一些急性传染病如流行性脑脊髓膜炎、病毒 性肝炎等在发病初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，有时难以与 感冒鉴别。如果得了这些病，再进行体育锻炼，后果将更加严重。 因此，感冒时最好不要进行体育锻炼，而应在医生指导下服药、休息，待感冒痊愈后，再参加运动为好。(宁在兰)
② 感冒可以去打篮球或运动吗
感冒后是不可以打篮球或类似的剧烈运动，虽然高强度的运动虽然能让人大量出汗，但在感冒阶段，人体抵抗力较弱，反而可能引起心慌、胸闷、头痛等更为不适的症状，如果感冒已经引发病毒性心肌炎，剧烈运动只会加重病情。
很多人的印象中，老人和儿童免疫力差，患感冒后容易发展为心肌炎。其实二三十岁的年轻人也很容易中招。一般来说，急性心肌炎多与感冒等感染因素有关，如果已经感染病毒并累及到心肌，在此情况下仍进行剧烈运动，容易使病毒性心肌炎加重或造成心肌不可逆的损伤。
(2)感冒腿乏力可以运动吗扩展阅读：
对于感冒引起的病毒性心肌炎而言，多数情况下身体会发出报警信号，如先有发热、全身酸痛、咽痛、倦怠、恶心、呕吐、腹泻等症状，然后出现心悸、胸闷、胸痛或心前区隐痛、头晕、呼吸困难的情况，此时患者就应该十分警惕，及时就医。只有极少数患者会出现心力衰竭或心源性休克。
虽然急性心肌炎多由感冒引起，但并不是每个人、每一次感冒都会发生心肌炎，这与感冒病毒类型和机体免疫力有关。一般多是由于机体免疫力低下，感冒时不注意休息，过度劳累，机体抗病能力低下，病毒感染心脏而导致心肌炎的发生。
③ 感冒了可以跑步锻炼吗感冒跑步需要注意什么
感冒一般是可以适量的跑步锻炼，跑步锻炼能够促进身体代谢，排出身体的毒素垃圾，有利于身体感冒的恢复。感冒期间患者身体会出现全身乏力和肌肉酸痛，要避免超负荷运动。感冒一般是由于患者身体保暖措施不当受凉引起的，也可能是受到细菌或是病毒感染导致的。可以在医生的指导下使用抗菌和抗感冒的药物治疗，患者平时要加强身体的保暖措施。
感冒期间是可以跑步的，在感冒期间每天坚持进行跑步可以帮助达到强身健体的目的，有效的缓解感冒的症状。感冒期间除了可以通过增加运动来帮助增加体质外，还可以通过调整饮食结构来维持身体健康。感冒期间可以吃一些高蛋白高热量高维生素的食物，从而给身体提供充足的营养物质，避免出现身体虚弱的症状。感冒期间一定要注意多喝一些白开水。
④ 感冒时适合运动吗为什么呢
3.感冒时尽量少做剧烈运动。如果在不通风的环境中运动，可能会因缺氧而出现头晕或呼吸不畅等症状。如果在寒冷的气候下，运动会加重咳嗽、流鼻涕，甚至哮喘。尤其是感冒发烧患者，运动容易导致心肌炎、心肺功能不全等严重症状。感冒期间最好多喝水，多休息，避免疲劳，休息充足，饮食合理，这是治疗感冒的最好方法。适当的散步也有利于病情的恢复。我不赞成健身和剧烈跑步，也不赞成感冒期间进行剧烈的篮球、足球等劳动强度大、运动量大的运动。