Ⅰ 去西藏之前能不能运动
按照我本人的观点，看你去之前是做哪项运动，如果是涉及到体能锻炼的，要注意是锻炼而不是运动，，这样会把你每分钟的心跳降低，就是心率降低，然后每分钟呼吸次数，相对来说会减少，去到西藏时，由于西藏属于高海拔、氧气薄环境，不知道你这样的呼吸会不会给你带来缺氧的反应呢？我想，还是会有一点的，你可以这样根据来给自己推断的
Ⅱ 去西藏前要锻炼身体吗
去西藏之前没必要刻意锻炼身体,也不是每个人到西藏都会缺氧的。
由于西藏特殊的高海拔环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。
去西藏前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
去西藏前，禁止烟酒，防止
上呼吸道感染
。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服
西洋参
和
红景天胶囊
（或口服液）等，以增强机体的抗缺氧能力。
良好的心理素质是克服和战胜
高原反应
的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张，反而会加大脑组织的
耗氧量
，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
Ⅲ 进藏前能不能运动
进藏前不要刻意锻炼身体，如果你平时就一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为锻炼后的身体，耗氧量增大，这会增加在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。这就是为什么运动员比普通人更容易产生高原反应的原因。
Ⅳ 很多人喜欢去西藏旅游，为何在去之前需要锻炼身体
因为西藏的气候环境与我们平时生活的环境不太一样，如果不好好地锻炼身体去西藏以后一定适应不了他们那里的气候，很容易生病，或者是水土不服，经常锻炼身体会提高身体的免疫力，对这些人去西藏有很大的帮助。
去西藏以前一定要注意好好休息，千万不要熬夜，一定要规律的生活，时刻要保持好心情，千万不要生气，无论在什么时候生气都会伤身体的，时刻让自己保持最健康的状态就可以了。
当然去西藏之前一定要买一些药，你以为你平时没有去过西藏，不知道那里到底是怎么生活的，可能自己会突然适应不了，所以买一些药以防万一也是正常的，一般来说去西藏的人都是想要寻找自己的信仰，净化自己的心灵吧。
Ⅳ 去西藏旅游要先提前锻炼身体吗
西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼。但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。
但感冒了就要注意了，感冒的时候，肺和气管都会产生炎症，而这个时候人体的抵抗能力差。高原氧气少，比较干燥，那感冒就很容易恶化，那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿
或者支气管炎，这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了，先治好感冒再出发。