1. 生完孩子后，产妇多久可以下床走动呢
一般情况下，三天左右就可以下地行走，也有利于恶露的排出，但一定不能多走。走几分钟左右就够了。比如洗个脸，在地里吃点东西就好。不要走太多。下面简单介绍一下产后多久下床走路。
产后多久可以下床走动
以上是关于产后多久下床走动的简单介绍。总之产妇坐月子时身体虚弱，不利于多做运动。关于起床的讨论仅限于通常的梳洗练习。孕妇在坐月子期间一定要保护好自己的身体，以免被风邪侵袭，以免造成不良后果。
2. 产后多久可以做跑步体育锻炼 产后妈妈跑步减肥注意事项有哪些
每年，许多刚生产的妇女朋友都在担心，如何恢复她们原来的苗条身材。但是，由于产后妇女的身体还很虚弱，许多运动都不适宜。今天为您带来了多长时间的运动和运行后，分娩和预防产后妈妈跑步和减肥。
3、母乳喂养婴儿在生产后进行锻炼。运动后，身体会产生乳酸，影响乳汁的质量。运动后，母乳喂养应该在母乳喂养前3到4个小时。
4、避免剧烈运动。产后不允许进行太激烈的运动。过度的运动会对外科手术的伤口和外阴的切口造成损伤
5、自信很重要。母亲的心情应该保持愉快，母亲需要保持自信，这样身体才能恢复得更快。
3. 产后多久可以运动
一般情况下，推荐在产后4-6周以后再进行运动。因为产后4-6周以后，产妇除了乳房以外，其他的器官都基本上恢复到了原来未孕的样子，此时再进行运动，对身体影响不大。而在产褥期，即产后6周之内，包括生殖器官等各个脏器，都在逐渐恢复的过程中，子宫内膜创面还未完全修复好。若进行运动会有恶露增加的风险，严重的剧烈运动，可能还会导致盆底损伤、子宫脱垂，所以要想恢复运动，最好在4-6周以后，根据自己的情况进行运动的恢复。
而且恢复运动也要循序渐进，毕竟从怀孕到生产，没有剧烈运动过，所以一定要从轻度体育运动开始，如刚开始进行做操、做伸展运动、练瑜伽等缓慢的运动方式，然后再进行慢跑等，使身体逐渐恢复正常，不能操之过急。
4. 产后多久可以健身运动
无论是剖宫产还是顺产，产后6周内都应该避免任何形式的剧烈运动。顺产如果产后恢复情况良好，可以在6周后开始恢复性运动。剖宫产根据恢复情况，可以在产后6到8周开始恢复性运动。
产后适合的运动：
1、在产后6周以前，可以选择非常温和的活动，比如散步。
2、在确定可以开始恢复性运动后，应该从温和的低强度运动开始。即使你怀孕前一直有健身的习惯，产后第一次正式运动都需非常温和。因为怀孕使臀部和盆底的肌肉承受很大的压力，加上在这段期间运动量减少，需要循序渐进地锻炼，让它们恢复之前的力量。
3、当进行了一段时间恢复性运动，并感觉良好，可以在产后2-3个月后开始有氧运动，但开始的幅度也不宜过高强度，太早高强度运动可能会引起并发症。
(4)产后多久可以适当运动扩展阅读
瘦身运动
1逛街。
事实上逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量。一项调查显示，女性在每周 徒步逛商场的过程中，平均步行不少于7000步，会消耗约385卡路里热量。因此，多逛逛街也是个不错的瘦身良方。
2.跑步。
跑步可能是几乎每个人都尝试过的产后瘦身方法了，但事实上却很少有人能坚持下来，长期坚持跑步不但可以帮助身体消耗多余的脂肪还有利于四肢的匀称。重要的是经常跑步锻炼的人有一种由内而外的朝气和活力。当然这个跑步力度还是要适量了，速度一定要很慢，根据自己的体质而行。
3.跳舞。
跳舞既是良好的全身瘦身方法，又是一种高雅的娱乐方式。跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪。在优美音乐的伴奏下，注意力集中在舞蹈上让人不会感觉到运动的累，所以容易坚持下来。经常参加跳舞活动，可以减少脂肪堆积，帮助塑造腿部线条，同时还可以让自己得 到艺术享受和精神放松。
4.拉伸运动。
拉伸是运动很关键的最后一步，同样也是塑造腿形的重要一步。运动后的拉伸有助于提高身体的柔韧性，塑造良好的体态，使肌肉可以呈现优美的线条。不要抱怨锻炼一段时间小腿变粗了，其实这就是由于没有及时在运动后做拉伸造成的。
5.日常运动。
如果真的太忙，或者怕太累，无法每天定时做30分钟的运动，那就要设法在日常生活中制造活动机会，让零碎的活动量加起来至少达到30分钟。做法：提早几站下公车或捷运，花15分钟走路回家；搭乘捷运时，不搭电扶梯而改爬楼梯；如果住家或办公室位居高楼，正好可借着爬楼梯运动；选择远一点的餐厅或商店，10分钟走路去吃饭、买东西。
参考资料产后-网络
5. 产后多久可以运动，哪些运动能做到产后快速恢复
准妈妈在生产完之后一定要注意自身的情况，产后根据分娩的方式和自己身体恢复的情况来确定自己是否可以运动，如果是正常顺产的话，然后两个小时后就可以下床进行一些轻微的活动，并且身体恢复良好的情况下，在生产完6~8周左右的时候，就可以适当的进行一些慢跑，可以多做一些缩阴缩肛的动作，每次尽量保持五秒放松五秒，每次，要做到十到十五分钟，而且可以做一个盆底肌肉功能的检测，判断一下自己的具体情况，针对性的做一些运动。