❶ 肠胃不适者，应该做哪些运动呢
肠胃功能不良是一种肠胃疾病，是一种常见的胃肠道疾病。比如胃溃疡、消化不良、腹胀、腹泻、便秘都是一些胃肠功能紊乱引起的疾病。
自古以来，我们都知道运动可以强身健体。一个人的体力是由他的先天素质和后天决定的。先天不足，后天调养不可忽视。脾胃不好的人参加体育锻炼，可以促进肠胃的吸收，促进肠胃的蠕动，更好地吸收食物中的营养，对提高身体素质有好处。肠胃不好的人会通过运动显着改善身体。
那么应该选择什么运动，如何锻炼呢？
项目的选择包括：打太极拳、散步、快走、慢跑、骑自行车、乒乓球、羽毛球、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等运动。
