只有凌晨有时间锻炼可以吗

㈠ 凌晨健身对身体好吗

如果想减肥的话，凌晨健身比较好。因为早上没有吃饭。运动的话可以去掉身上的一些脂肪。起到减肥的作用。如果是正常保健来提高免疫力的话。最好还是采取晚饭后一小时再进行锻炼。