㈠ 喝完水后可以做剧烈运动吗
刚喝水是可以运动的。
最好在运动之前10至20分钟就饮水，运动后5分钟马上补充才适当。
但是运动之后，不能一下子大量饮水，大约在800cc以下，以免胃部吸收不良。
运动中的喝水，应在口渴之前实时饮用，不要等口渴时，血液浓度增加，电解质不平衡或不舒服时，已来不及了，尤其是大量流汗的运动，更应该实时补充才对。
㈡ 刚喝水后可以做运动吗为什么
刚喝水是可以运动的。
最好在运动之前10至20分钟就饮水，运动后5分钟马上补充才适当。但是运动之后，不能一下子大量饮水，大约在800cc以下，以免胃部吸收不良。运动中的喝水，应在口渴之前实时饮用，不要等口渴时，血液浓度增加，电解质不平衡或不舒服时，已来不及了，尤其是大量流汗的运动，更应该实时补充才对。
㈢ 早晨起来喝完水多久可以运动
刚喝完水就去运动肯定不行.其实，运动前后和运动过程中补充水分是很有学问的，喝对了才有助于保持体液平衡，保证健身者的健康和安全。近日，世界运动医学领域的权威机构、美国运动医学学院就将运动补水的原则概括为以下几点：
第一，运动前2小时喝约500毫升的白开水。“这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。提前2小时补水可以给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态。”某运动医学研究所运动营养研究中心研究员解释说。
第二，运动过程中，如果时间超过1个小时，就应该喝些淡盐水，每升水里加0.11~0.15克盐，并将水温控制在15~22摄氏度。研究员称，运动时大量出汗，汗液中含有很多离子成分，此时再喝没有任何离子含量的白开水，便起不到补充效果。而淡盐水则能及时补充流失的离子，防止出现血钠症等不适反应。他建议，去运动时，最好随身带个保温杯，按比例冲好淡盐水，即使不感到口渴，也最好每运动20分钟就喝一两口，以平衡体内汗液的流失。
第三，运动后要喝电解质饮料，即含有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的饮料。或者可以按1∶15的比例，在白开水中加些糖饮用。水中加入糖，是为了保持一定的血糖浓度，延缓疲劳发生，从而保证健身者的身体健康。
㈣ 刚喝完200毫升水能剧烈运动吗
你好很高兴为你解答问题，刚喝完水，是建议不要立即去运动的，建议喝完水后休息一段时间再进行运动。刚喝的水还没有在人体内吸收。马上运动会，对肠道等器官造成损害。以后在做运动前，建议你提前一个小时进行水分补充。
㈤ 早上起床空腹喝一杯温开水后可以进行跳绳，呼啦圈仰卧起座等运动吗会不会有伤害请专业人士支招！谢谢
呵呵，早上空腹喝水不会影响笑话的，相反可以随着运动洗刷你的内部管道，很好。最好喝水后吃点含复合糖的食品，如一两片面包，一小块馒头，几块饼干等，亦或直接喝点蜂蜜水，更省事。毕竟早上血糖最低，运动会产生低糖导致眩晕等，少吃点非常有必要。
喝了水，补了糖，短暂的小幅度拉伸之后你就可以放心的去运动了，个人觉得呼啦圈不是很好的运动，减脂效果不好，而跳绳虽然是极好的有氧形式，但如果你是女孩最好不要跳绳，会使你的小腿肌肉出现马蹄形状，那会让你的小腿强壮一辈子的，所以早上建议最好慢跑。