A. 如何训练宝宝做伸展运动
宝宝出生后会在襁褓里，四肢都蜷曲着得不到伸展，就会很不舒服。这时，就需要宝妈辅助宝宝锻炼，通过一些练习可以增强肌肉的控制能力，也可以为以后的成长打下良好的基础。那么，宝宝应该怎么练习呢？给新生儿做锻炼之前要做好准备，将室温调节到28度左右，室内没有对流风。然后让孩子平躺在床上，按照下面方法进行：扩胸运动：将新生儿双臂屈曲于胸前再打开，平放于身体两侧。反复4个节拍。伸展运动：将新生儿双臂上举至头两侧，慢慢放下至身体两侧，反复4个节拍。屈腿运动:将孩子双腿膝关节上抬,曲成90度,再慢慢伸直并拢,反复4个节拍。抬腿运动:将孩子双腿伸直举至于身体成90度后慢慢放下.反复4个节拍。运动关节:一手握住孩子的手掌,顺时针方向慢慢转动掌心,再沿逆时针方向缓缓转动,反复操作4个节拍。翻身：一手扶住孩子肩背部，稍稍用点力推肩，孩子就可以翻身成俯卧状，练习抬头30秒-1分钟，然后转回仰卧位。转头练习：宝宝坐着或者仰望，妈妈用声音引导宝宝上下、左右的转动头部。同时也可以引导宝宝用手来抓。根据宝宝的活动时间，可以每天做3~5分钟，随着宝宝的增长，在逐步的加长时间。抬手练习：宝宝坐着，然后妈妈用小玩具引导宝宝单手或双手向各个方向抬起、放下的动作，同时妈妈也可以配合着用语言来引导。既可以培养孩子的认知能力，还能促进和宝宝的交流。
