1. 我有慢性结肠炎，请问我可以做跳绳之类的运动吗
可以的不过要注意饮食
结肠炎患者饮食调节方法
一、休息：休息对疾病有很大好处，特别对活动期病人要强调充分休息，减少精神和体力负担。随病情好转可逐渐增加活动量，但一般应避免重体力活动。
二、饮食和营养：腹泻期要注意补充营养，又要适当减少饮食中的纤维素成份，像韭菜、芹菜、蒜苔等，要用少量饮食，以减轻高纤维素成份可能给结肠粘膜带来的机械性损伤。关于结肠炎患者喝牛奶的问题，要看喝牛奶后有无腹泻加重，因为溃疡性结肠炎病人可能对牛乳蛋白过敏，另一方面，有些患者可能因肠道的乳糖酶缺乏服牛奶腹泻。在我国，患有乳糖酶缺乏症的人要比西方为多，因此，对腹泻期的炎症性肠病患者应仔细询问有无对牛乳过敏史，限制乳制品的摄入，有时会起到止泻的效果。
由于腹泻便血、长期摄食过少和吸收营养不良等因素，患者可能有缺铁、叶酸缺乏或贫血、应给予适量补充。一般可经口服或注射补充，运用益气健脾、养血补肾中药也可达增加体质和补充营养的目的，但不要滥补，要辩证用药。长期腹泻者，要服用“永仓诃苓止泻胶囊”而且要补充钙以及镁、锌等微量元素。
三、纠正水和电解质平衡紊乱：重度患者由于大量腹泻、发热，容易有脱水，水盐代谢紊乱和低钾，尤其是用大量激素治疗时，尿钾排出增加，更容易导致低血钾，而低血钾可诱发中毒性肠扩张，因此，患者要在医生指导下用药，更要注意用药后反应。门诊患者如因病情加重，出现水和电解质平衡紊乱，要及时住院治疗，以便及时静脉补充水，氯化钠和钾盐，纠正水和酸碱平衡紊乱。
2. 请问结肠炎可以做一些拉伸运动么
提高身体素质对我们来说是很有必要。但是，在结肠炎发作的时候，还是不要做仰卧起坐了。因为仰卧起坐主要是用腹肌的力量，而活动期医生的建议是卧床休息，减少肠道的蠕动。如果想通过锻炼来增强体质，还是最好等到病情缓解了之后再进行。太极拳之类的运动应该是不错的，因为练太极有修身养性的作用，对于我们这种容易因心理的波动而引起生理上的变化的患者来说，心里平衡是很重要的。
我现在是处于病情的稳定期，主要进行的运动是中速行走和慢跑（偶尔慢跑），感觉效果不错，既锻炼的体质，强度又不大，不会让自己觉得疲惫。
有兴趣多交流的话，可以在网络结肠炎俱乐部里和更多病友探讨结肠炎方面的问题。http://tieba..com/club/9370428
3. 慢性结肠炎，跑步有帮助吗
您好。如果是慢性溃疡性结肠炎，一定避免剧烈运动，以免导致溃疡穿孔、出血等并发症。彻底根治才是关键。可在饭前进行小跑锻炼，但不宜跑过量了。慢性肠道炎症性疾采由机体抵抗力降低引起，所以在服药治疗的同时可通过体育锻炼增强体质，促疾病早期恢复。 慢性结肠炎是慢性疾病，确实很难根治。及时有效的治疗是治愈慢性肠炎的关键。很多人觉得病人就应该多休息，不宜运动，其实不然。适当的运动可以增强体质，可以有效对抗疾病，只是一定要注意不可剧烈运动。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
4. 患结肠炎的人，可以做转呼拉圈动动冯
我来回答你，
患结肠炎的人可以做呼啦圈运动吗？这个问题我回答如下，
如果是结肠炎症，在发作期，疼得难受，请你不要做呼啦圈运动，需要马上进行吃药药，静养，因为做呼拉圈运动需要腹部大量的旋转运动，它不利于病情
如果是结肠炎，吃完药以后，控制住了，他已不疼了，可以做呼啦圈运动销穗，进行适当的腹部锻炼，这对结肠炎的病人州激也是有一定的好处的，要具体情况具体分析，不能一概而论，
总之就亏迹卜是当你病情发作时，一定要服药，不要做呼啦圈运动，当你，病情控制后可以进行呼啦圈运动。如果我的回答能够帮助到你的话，求你采纳，谢谢。
5. 肠胃不适者，应该做哪些运动呢
肠胃功能不良是一种肠胃疾病，是一种常见的胃肠道疾病。比如胃溃疡、消化不良、腹胀、腹泻、便秘都是一些胃肠功能紊乱引起的疾病。
自古以来，我们都知道运动可以强身健体。一个人的体力是由他的先天素质和后天决定的。先天不足，后天调养不可忽视。脾胃不好的人参加体育锻炼，可以促进肠胃的吸收，促进肠胃的蠕动，更好地吸收食物中的营养，对提高身体素质有好处。肠胃不好的人会通过运动显着改善身体。
那么应该选择什么运动，如何锻炼呢？
项目的选择包括：打太极拳、散步、快走、慢跑、骑自行车、乒乓球、羽毛球、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等运动。
6. 什么运动锻炼肠胃呢
什么运动锻炼肠胃呢
你知道什么运动锻炼肠胃吗？一般来说运动有助于促进我们身体的外部肌肉，但很多人不知道的是，运动也能够让我们内部的器官也能起到良好的作用。我已经为大家搜集和整理好了什么运动锻炼肠胃呢的相关信息，一起来了解一下吧。
什么运动锻炼肠胃呢1
跑步健身：跑步锻炼，对于调于胃肠功能，防治胃神经官司能症，胃及十二指肠溃疡，慢性胃炎，结肠炎等消化系统疾病，亦有良好的效果，许多胃痛，肠梗阴，便秘，消化不良等胃肠病患者，通过跑步收到了祛病健身的效果，老年人不宜采用些方法。
伸展操：
建议每天三餐前吵孝后的10分钟各做1-2次，注意，要循序渐进，用比较放松的慢速度去做哦。
第一：
1、双脚打开与肩同宽，抬头挺胜负难测，双手手掌轻轻按住下腹部，再往前弯腰90度鞠躬5下。
2、然后双脚站稳，双手按住下腹部，收小腹再往后仰5下。
注意，动作不需要太用，以免受伤，也不要一下子用力过猛，小忟因重心不稳而跌倒。
第二：
1、双手掌心向上，手肘弯曲90度放在身体两侧，就像是端着盘子一样。
2、然后双手手肘维持90度弯曲，身左带动腰部，向后扭转，左脚则反向往右抬起；身体回到原位后，同上，往相反方向做动作。左右来回算1下，共做5下。
敲仙骨按摩法
站姿，然后用力将上半身往前倾，再保持十秒钟不动。
用单手一路从仙骨所在的腰部敲打到屁股一带，大约敲打十次左右，然后再保持十
秒钟不动，最后再直起身来。重复三次这样的动作。
仙骨位在腰骨（腰椎）和尾骨之间，也是众所皆知构成骨盆之一的重要骨骼，只要敲打这一带，就能刺激大肠下半部，促进排便顺畅。此外，还有助于排出累积在肠道内的废气（屁），改善腹部的肿胀感，让下半身变苗条。但千万别为了给大肠更强烈的刺激，而过度用力敲打。如果觉得呼吸开始变得不顺畅，也千万别勉强自己，应立刻回复原来的姿势之后再继续。
上面讲的就是什么运动锻炼肠胃呢，大家看了都知道要怎么去锻炼了吧，平时锻炼时要注意动作的要领，灵活把握好动作及技巧，运动可以增强消化系统，刺激及加强肠胃的蠕动，升搜稿促进消化的分泌，那样可以加肠胃的吸收。同时保持好的心态，饮食清淡为主，多吃青菜水果对肠胃都很有帮助。
什么运动锻炼肠胃呢2
怎么锻炼大腿根部和屁股
下蹲是个很锻练大腿根部，腰部肌肉的健身运动。
实际的.姿势以下：
起止姿态：立在深蹲架前，曲膝，双手握紧深蹲架上的哑铃并肩负在颈后肩膀。往前走两步，两脚设立，稍宽于肩，脚趾稍向外撇，人体挺直。
姿势全过程：曲膝下蹲到大腿根部上边和路面平行面或略低，静止不漏行动一秒钟，大腿根部和屁股用劲使两脚踏地，使人体回应到站立。按照规定频次和几组反复再做。进行后，退还两步，把哑铃放回深蹲架上。
呼吸方法：下蹲时呼吸，起立能呼吸。
留意关键点：在做全部姿势的全过程中，背部要竖直，上体勿前伸，屁股不必后突，腰部要踏陷，姿势要平稳。脚部快挺直时，用劲伸直膝盖骨。5组，每一组12次。
徒步，骑单车，爬楼，滑冰等健身运动可锻练屁股和大腿根部。
锻练腰部肌肉，负重负重深蹲。
训炼屁股和后大腿内侧肌肉群。一种便是改负重负重深蹲变成“提”重跪姿。最先分量缓解，由于哑铃这时是由手提式。虽然肩部因为手提式会出现“端”的姿势，可是手提式净重，逼迫肩下往下走，可是份量不可以很大，要不然会刺激性肩膀肌肉。为确保肩部不了提而又可以充足锻练屁股和后大 腿，下蹲的情况下，抬头挺胸另外肩部向后下发收拢，肩部骨节和膝关节要维持水准竖直一线，这就规定屁股和大腿根部，尽可能向背后“向外拓宽”。拓宽的力度越大，对屁股和大腿根部后肌肉训练越显着。
也有便是将传统式的负重负重深蹲改变一下，如将哑铃在固定不动器械上，足部 放到人体正前方，与人体成类似20度角或更大（视状况而定）。压肩部情况下，上半身竖直路面降低，下蹲情况下，成“坐着”的姿态，后腰部反方向稍微弓起固定不动，屁股后翘。
上边是相关锻练大腿根部和屁股的一些方式 ，需要留意的是，一切锻练都需要坚持不懈，只做一两次是不能收到一切作用的，务必要坚持住才可以具有非常好的实际效果，需要留意的是，在一开始锻练的情况下有可能会出现肌肉痛的状况，这归属于一切正常状况，就需要坚持到底疼痛状况便会消退。