⑴ 乙肝患者能做运动吗，给你4个建议
生命在于运动，运动对于人的 健康 是有很大的帮助的，尤其是对于肝病患者的人，在日常生活中也要进行适当的锻炼，运动不仅可以增加自身抵抗力，对心理和情绪调节也有很大的改善。同时，患者还需要保持良好的心态，积极配合医生的治疗，这样才能加快疾病的痊愈。
乙肝患者处于急性期的时候，一般要求要卧床休息，在急性肝炎恢复期时，可以适量的增加运动，比如，做气功，打太极拳，散步等都是很好的运动。但需要注意的是，肝功能刚刚恢复时不可以从事重的体力劳动和剧烈运动配宏。这样很容易使病情反复，出现肝区不适或者肝棚孝功能异常的情况。
急性肝炎与慢性肝炎活动期，应禁止性生活，以免过度劳累，使病情加重，同时避免通过性接触传染。患肝炎的妇女应避免服用避孕药，因为避孕药中的雌激素，必须在肝脏内灭活，会加重肝脏负担。急性肝炎活动期和慢性肝炎稳定期，可以进行性生活，但要有节制。
那么乙肝患者在日常生活中适合做哪些运动呢？
1、散步
中医认为，动则生阳，对于肝脏本来就有问题的人来说，更应该如此。散步有助于放松心情，消除疲惫感，有一定镇静、清醒头脑效果。最好在早上或者是晚饭1小时后进行。每天可根据自己进行身体 健康 状况，2到3次左右即可培和册，步行活动场地一般以平地为宜，每次散步时间在半小时以上。走的时候步子要迈大一点，胳膊甩开，全身活动，才能调节全身各器官的功能。
2、慢跑
如果乙肝病毒携带者病情较轻，可以通过慢跑提高身体素质。慢跑可以增强你的呼吸能力，增加你的肺活量，促进身体的新陈代谢，加速体内毒素的排泄。慢跑时全身肌肉要放松,呼吸要均匀,缓慢而有节奏,乙肝病人运动量以每天跑20 30分钟为宜。
3、爬山
一般不建议乙肝患者爬山，可以根据自己的体质和力量进行调整。爬山既属于有氧运动，又有力量练习成分，而且还有利于血液循环，对心肺功能方面也有很多好处。经常爬登山运动可以增强人体的免疫力，对于身体虚弱的乙肝患者，不能爬太高的山，一次爬山时间最好不要超过两个小时。
4、打太极
太极拳虽然不能治愈肝病，但是可以帮助控制病情。通过太极拳，可以提高机体免疫力，不仅可以促进肝脏血液循环，还可以提高关节的柔韧性。打太极的最佳时间是在早上，这时你可以呼吸到新鲜空气，可以陶冶身心，缓解精神压力，创造一个良好的积极态度，从而帮助控制疾病的发展。
⑵ 肝功异常，转氨酶高，能不能天天跑步锻炼身
可以的，一般这个指标，通常是脂肪肝的症状，而脂肪肝是可逆的。通过健康饮食、不饮酒、多运动，坚持半年以上基本会恢复正常。
当然，你最好先确诊下是否是脂肪肝再定，为自己着想，还是请遵医嘱。这里仅仅给出参考而已。
⑶ 肝硬化患者可以健身吗做哪些运动不会对身体造成伤害
肝硬化患者可以健身吗？做哪些运动不会对身体造成伤害？
3.散步:适当在户外散步，可以提高人体免疫力，避免频繁疲劳，适当运动，促进血液循环，对疾病的辅助治疗有一定作用。运动时间每天10分钟到20分钟左右，但如果运动过程中感到疲劳，最好卧床休息，并在医生的指导下合理用药。适当的户外慢跑一般不会对患者身体产生不良影响，还能有效促进胃肠蠕动，提高人体免疫力，对肝硬化的缓解有一定作用，但不能长期运动。肝硬化患者平时要减少运动，这样可以减轻身体不适的症状，避免疲劳和肝脏超负荷。