1. 腰间盘突出能运动吗
可以啊，不过要在你的腰没有症状的时候，而不是还疼呢，去锻炼。
2. 得了腰间盘突出，可以适当进行哪些运动呢
腰间盘突出患者可以适当的进行游泳，慢跑等运动。
人的身体随着年龄的不断增长也会产生一定的变化，如果腰椎间盘出现问题的话，在生活中一定要注意卧床休息，在恢复之后可以选择进行适当的体育运动。无论是广场舞还是太极拳，都要循序渐进，只有这样才可以更好的避免其他问题的产生，在生活中进行运动之前，一定要避免急性的急转急停等动作，这样可以更好的保护我们的腰间盘。
3、我的个人看法是什么？
每个人在生活中都应该重视自己的身体健康，如果想要远离病痛的话，一定要加强体育锻炼，在日常生活中不仅要及时进行体育锻炼，在饮食上也要多加注意腰椎间盘患者，在手术之后一定要注意清淡饮食，远离油腻辛辣的食物，避免产生其他问题。
3. 有腰椎间盘膨出的可以剧烈运动吗
一般腰椎间盘突出症的话，是可以慢跑的，但是不要剧烈运动，不要让椎间盘受压的。
腰间盘突出经过治疗可以缓解其症状，有所好转后可以适量活动，平时注意不要长时间弯腰或坐立工作，定时伸腰、挺胸活动，睡眠时的床不宜太软。