Ⅰ 运动可以改变人的性格吗
可以，坚持长期的运动可以改变人的性格。并且和自己选择的运动项目也有关系。如：多参加足球、篮球这样的集体项目，可以改变自己内向的性格。
Ⅱ 坚持跑步真的能改变人的性格气质，让人更自信吗
1、跑步真的可以减肥
瘦的人是永远体会不到胖的人心里的苦的，每次跑个步不知道要喘多少次，天天听到最多的就是我要减肥，好像现在身边到处都是胖子，尤其是胖妹妹的，喊得最多也是最懒的。如果你能坚持每天跑步，能站着绝不坐着，是真的可以减肥。只要自己坚持每天都运动，你一定会看见一个瘦瘦的自己，退一步万步讲，你要是觉得不会瘦，至少不会长胖吧，所以总归是好的。
2、跑步能提升气质
跑步可以强身健体，身体好了，整个人看上去都要精神许多，每天出去跑跑步，能提升免疫力，不生病，面色红润而不是一副病态要死要活的样子。
进行适当、正确跑步，能调节身体，排毒，改善体型。若能长时间坚持，会令皮肤细腻，跑步能锻炼人体大多肌肉群，令体脂下降，肌肉会突显，人体弧度，轮廓都显示出来，穿衣服自然好看有型，人的气质可出现很大提升，可改变人的精神状态。
3、 跑步可以愉悦身心
跑步是个提升自己个人气质的好机会，跑步的时候可以暂时放下工作生活上的一些琐事，去听一些放松的歌或者一些不错的电台，你会学会很多东西。跑步可以令人心理健康，性格开朗，人心情好了就更加自信，气场便不一样。
跑步可以让自己流汗，排出体内的毒素，加快身体的新陈代谢。流汗的感觉真的特别好，遇到不开心的事，除了哭之外，还可以让自己围着院子跑上十来圈再睡上一觉会感觉自己轻松很多，会想的开一些，感觉其实生活其实并没有那么糟糕嘛。人变得乐观了，自然精神就会更好。给人的感觉就会更加舒服。
Ⅲ 体育运动可以改变一个孩子的性格
哈尔滨体育学院教授研究生导师陈德明表示，运动，可以培养孩子性格。
足球、篮球、排球、接力跑——改变孤僻习性。游泳、溜冰、滑雪、登山——克服害羞、胆小等心理障碍，增强自信心。
乒乓球、羽毛球、网球、跳远、跳高、击剑——使孩子不再优柔寡断，果断处理事情。
太极拳、慢骑自行车、射击——改善性情急躁，提高控制力。
台球、射箭、射击——克服遇事紧张的弱点。
马拉松、跳水、体操——避免孩子好逞强、爱自负等不良心理的产生。
对于孩子们来说，休闲时间除了游戏、玩耍以外，还有挺重要的一部分就是运动。从某种意义上来说，运动其实是一种最好的休闲，也是一种最积极的休闲。体育运动的好处很多，但它对于孩子形成良好的性格、克服性格中的弱点所起到的积极作用可能您还不甚了解。
运动对于少年儿童的身体影响是多方面的，大家比较熟知的是运动能增强体质、促进生长，预防疾病、增进。但它的好处还远不止这些。运动还能健脑益智、提高智商——体育运动能促进孩子神经系统的发育，使神经细胞网络更密集，大脑运转更快、更有效，同时促进兴奋与抑制的交替转换过程加强，从而改善大脑皮层神经系统的均衡性和准确性，使思维更加灵活、协调。运动还可以调节情绪、增进快乐——经常参加体育运动的孩子，大脑会分泌一种叫“内啡肽”的物质，也就是被科学家称做“快乐素”的物质，它能使人愉悦，所以说体育运动不仅是强身之育，也是强心之育。运动还可以锻炼孩子的社会生活能力——通过集体性的体育活动，让孩子学会如何与人沟通，如何与同伴合作去完成共同的任务，这些对于孩子日后的影响都是不可忽视的。
运动还可以培养孩子良好的个性心理。参加体育活动的过程中，孩子们所克服的种种困难，有利于孩子勇敢、拼搏精神和坚强毅志的培养；而遵守竞赛规则，可以帮助孩子制约和调控自己某些不利的个性品质，这些都是孩子成长必需的'品质。既然如此，那么运动能影响孩子的性格也就不难理解了。您可以根据运动项目的特点和孩子的个性心理特点，为孩子选择合适的体育运动项目。
具体而言，足球、篮球、排球以及接力跑等集体项目可以帮助孩子逐步改变孤僻的习性。游泳、溜冰、滑雪、登山等具挑战性的项目，可以帮助孩子克服害羞、胆小等心理障碍，战胜困难并使孩子的自信心得到增强。乒乓球、羽毛球、网球、跳远、跳高、击剑等项目可以使孩子不再优柔寡断，提高孩子们果断处理事情的能力。太极拳、慢骑自行车、射击等体育项目可以改善孩子性情急躁，爱冲动的弱点，提高孩子们的控制力。台球、射箭、射击等运动项目能帮助孩子克服容易紧张的弱点。而马拉松、跳水、体操等难度较大，动作较复杂的运动项目，更容易让孩子懂得“天外有天”的道理，避免孩子好逞强、爱自负等不良心理的产生。
研究显示，对于人的头脑发展来说，主动和自发的精神是不可或缺的。在孩子所掌握的知识中，有相当大的部分是通过休闲中的游戏获得的。孩子也只有在游戏中，才能真正发挥自己的积极主动精神，达到事半功倍的效果。