A. 尿酸高可以通过运动减下来吗有什么科学依据吗
尿酸升高是因为身体中含有的一种嘌呤物质，使血液中的尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，尿酸升高时如果不及时控制，将会对患者造成严重的影响，最常见的就是引起痛风。有很多疾病通过运动能够有效的缓解症状，那么，尿酸高可以通过运动减下来吗？有什么科学依据吗？
尿酸高的患者除了通过运动能够降低尿酸以外，还要注意饮食控制，在饮食上尽量的限制高嘌呤食物的摄入，饮食清淡，养成有规律的作息，保持良好的心态，积极的配合医生治疗，另外，要定期的监测病情的变化和定期的复查。
B. 请问一下坚持锻炼可以降低尿酸吗
多运动对于降低尿酸有帮助。人体运动过程中，会出现出汗现象，大量的汗液通过皮肤排泄，尿酸也会通过汗液排出体外，会使尿酸少量排出，不会降低多少尿酸水平。
因此，即使多运动出汗，也不会降低多少尿酸。痛风患者需要适当运动，如散步、快步走、慢跑、骑车等运动，能够锻炼身体，提高免疫力，减轻体重。
由于痛风患者多为年轻的肥胖人群，对于预防痛风发作会有所帮助。
C. 跑步可不可以降低尿酸
坚持跑步就是锻炼身体，锻炼身体减重，是可以有效降低尿酸的。
高尿酸血症的患者要进行生活方式的改变，比如可以减少低嘌呤饮食并注意要控制啤酒来避免痛风的诱发。对于高尿酸血症的病人还要适当的多饮水，即通过增加尿液的排出来控制高尿酸血症。另外，还要适当锻炼身体来减轻体重，必要时可以进行降尿酸的药物治疗来控制尿酸。注意少食酸甜食物，禁食动物内脏，多喝水，可以口服苏打片治疗几天观察，多运动。多吃素，所有的豆类都要少吃或不吃。药物对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠药物降尿酸是最得不偿失。
D. 尿酸高可以通过运动降下来吗
绝对有效，2017年我突然发现尿酸达惊人的980的水平，就医吃药，最低降到400，保治标不治本，停药一个月就回升到800-900.其间痛风不断。
我一当医生的朋友说，我只有运动减肥一条路，不然就死定。
2018年1月1日我正式开始运动，经常痛风只能在跑步机做点慢走，坚持半年，减了3kg，尿酸还是700-800。
我另一健身朋友说，我有痛风，常规跑步，走路运动太易伤脚。让我跟他学游泳。
开始游泳后小半年，虽然尿酸还是700左右，但竟没有再频繁痛风了。
2019年开始，自己游泳的技术提高不少，体能也上去了（能不间断游800米，每次游1500-1600米。每周游两到三次）。
从2019年1月开始，没再吃降酸药，只吃过一次止痛药（当时感觉有点想痛风的先兆，吃了一颗止痛药第二天竟没发作。）9月份做了一次体检，对比2017年的状况：体重从85kg减到70kg，脂肪肝从中度到完全正常，尿酸从980降到445，三脂从偏高到正常。
顺便一提，有了运动爱好后，睡眠质量明显提高。体能提高更是明显（国庆带小孩去行山，下山时大宝（20kg）不肯走，我背着他走了2公里竟然不喘大气。）
E. 尿酸高可以通过运动减下来吗
适度适当的运动对降低尿酸有一定的帮助作用，但是不能将运动作为降尿酸的唯一途径。下面说一说为什么？
随着生活水平的日益提高，高尿酸血症已经正在成为超越高血压、高血脂、高血糖三高之后的第四高，据不完全统计，我国约有1.2亿人患有高尿酸血症。那么高尿酸高是如何产生的呢？
以上说了这么多，希望广大尿酸高的朋友能够管住嘴，迈开腿，补充营养多喝水，把尿酸降下来，把痛风都赶跑，保持一个好身体！
F. 尿酸高能运动吗
定期跑步可以改善高尿酸患者的身体代谢。如果有尿酸高的问题，要检查一下自己是否有不良的生活习惯，包括久坐不动，不运动。如果是这样，那么跑步可以提高身体的代谢能力，包括尿酸代谢，但也要注意多喝水，多排尿。跑步可以锻炼心肺功能，降低高尿酸引起的心血管疾病的风险。高尿酸不仅会引起痛风，还会给心血管系统、肾脏等系统带来一定的损害。
需要注意的是，想要降低人体中的尿酸不仅需要增加运动量，还需要在饮食上多加注意，饮食方面需要低嘌呤的食物，少吃动物内脏、海鲜、肉汤、啤酒等食物，多喝水或多吃含水分多的新鲜水果和蔬菜，这些食物可以有效促进人体的利尿排毒，从而将体内多余的毒素和尿酸通过人体的尿液排出。