① 颈椎病可以做剧烈运动吗
你好，一般来说颈椎病不建议做剧烈运动。颈椎病的轻重程度不一样，具体的颈椎病类型也不一样，剧烈运动的运动方式也不一样，很多是需要具体情况具体分析的。剧烈运动大部分是肢体的运动，这些肢体耗氧量高，容易导致全身的血液充血分配到四肢比较多，而头部的血液供应相应减少，而有颈椎病，特别是有椎动脉型颈椎病的，本身头部的血液供应就不足，在剧烈运动的时候，容易出现头部的血液供应减少，导致头晕，头痛甚至晕倒等的，剧烈运动对颈椎病的修复效果并不佳，建议还是以柔和，规律，有氧运动为主，像体操，太极拳，瑜伽等。
② 颈椎病是多活动好还是少动好依据是什么
目前颈椎病发病率极高，颈椎病的发生与长期保持一个姿势，长期低头玩手机、工作等有关，颈椎病的发生主要是颈椎部的神经根被压迫，导致患者出现各种不适症状，那么，颈椎病是多活动还是少活动好呢？
颈椎病的患者如果已经有明显的症状时，应积极的治疗，这种情况下单靠多活动或相应的自我调整，很难缓解相关的临床症状，最好是配合医生积极治疗，避免病情进一步的加重，平时要养成良好的生活习惯，不要长时拿枣间的保持一个坐姿，工作之余适当的活动身体，避免身体长期处于疲劳状态。
③ 颈椎病能运动吗适合做哪些锻炼
可以运动，你可以做一些不会引起颈椎受伤的运动，跑步、游泳等，你还可以做颈椎操来改善颈椎不适。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1、左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
2、前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
3、
旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转
20~30次，再由前向后旋转20~30次。
4、
摇头晃脑：头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。
5、头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
6.、双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
④ 颈椎病发期间可以做运动么
颈椎病可以运动的，运动疗法也是可以治疗颈椎病的，日常可适当进行慢跑、骑自行车、打乒乓球、和游泳运动，但只针对轻度患者，若病情严重或处于急性发作期的患病者，需禁止运动，防止增加治疗难度和诱发并发症。
对于长时间低头工作或学习的人来说，会有很大的几率患有颈椎病，患病后可出现肩颈酸痛、麻木、僵硬感，严重者可出现肌无力和肌萎缩症，因此需要特别注意。其实颈椎病可以通过运动的方式来缓解不适感，但也有很多人对此报以怀疑的态度，那么颈椎病可以做运动吗？
一、颈椎病可以做运动吗
运动也是作为治疗颈椎病的一类治疗方法，但也需要针对是哪种类型的颈椎病，如果是轻症者，通过长期运动治疗，疾病也会有所好转，但若病情严重者，或处于急性发作期者，是不可以进行运动的，否则会加重颈椎病病情，并诱发其他并发症疾病。
二、颈椎病可以做哪些运动
1、慢跑
慢跑是所有运动中，比较简单易行的运动之一，慢跑可以使全身部位都在运动，并且慢跑的动作幅度不会太大，不会超过颈椎的承受范围内，并且可以增加颈椎和全身肌肉，并改善颈椎的血液循环功能，更好的改善颈椎疼痛感和肌肉疲劳感。
2、游泳
人体在游泳时，全身是很放松的状态，背部是呈停止状态，这个状态下，人体颈椎是处于放松状态，不会增加颈椎压力，并更好的缓解了颈椎的压迫感，也加快了人体内的新陈代谢功能，使得人体皮肤和血管处于无压状态，增强人体抵抗力和免疫力。
3、骑自行车
骑自行车是可以锻炼人体肌肉的韧性和耐受性的，也是可以帮助颈椎恢复健康的一项运动，人体在骑自行车时，上身是向前倾的，头部和脖子呈向上仰的状态，这类状态可以导致颈椎和头部放松，并帮助拉松肌肉韧带，缓解颈椎病不适感。
4、打乒乓球
打乒乓球可以增加人体颈椎的活动范围和时间，可增强颈椎的灵活度，轻症者每天可短时间的打一会乒乓球，缓解脖颈压力，但不可过度运动。