① 流产完多久可以做运动
做完人流之后，因为对子宫会造成一定的损伤，所以至少需要休息一个月的时间，一般是卧床休息3~7天，一周后可以进行一些基础的运动，例如散步，一个月之内不要进行剧烈的运动。建议人流后可以做腹式呼吸运动、会因收缩运动、腿部运动和臀部运动，这些运动方法对促进身体的恢复有一定的好处。
女性在做完人流手术后，身体都会比较虚弱，所以会希望通过运动的方式调理身体，增强自身的免疫力和抵抗力。但是如果运动不当，不仅无法起到调理的作用，甚至还可能会使身体受到更大的伤害，一般建议人流后需要适当的休息一段时间才能进行运动，那么人流后多久可以运动呢？
一、人流后多久可以运动
做完人流手术后的一个月内不能进行剧烈运动，一周后可以进行一些基础的运动，例如散步。人流对子宫具有一定的损伤，子宫至少需要修复一个月的时间，所以在这期间要注意多休息，最好卧床休息3~7天，一周后可以适当的下床活动，一个月内不要进行剧烈的运动，也不要从事体力劳动。除此之外，人流手术后短期内要禁止同房，因为术后宫口打开未必愈合，如果同房很容易造成细菌上行引发感染；术后要注意观察阴道出血的情况，适当的服用抗炎药物，同时需要禁止盆浴。
二、人流后做什么运动好
1.腹式呼吸运动
人流后的第一天可以适当的做腹式呼吸运动，首先需要平躺在床上，用鼻子深呼吸使腹部凸起，再慢慢的吐气，松弛腹部的肌肉，重复5~10次即可。
2.会阴收缩运动
流产后阴道会出现松弛的情况，建议可以进行会阴收缩运动，采取仰卧或侧卧的方式，吸气的时候紧缩阴道周围和肛门口肌肉，然后闭气持续1~3秒后慢慢放松吐气，重复5次即可。
3.腿部运动
人流后的第五天可以适当的进行腿部运动，需要平躺在床上，抬起右腿使腿和身体形成直角，然后慢慢地将腿放下，这样左右交替，动作需要重复5~10次。
4.臀部运动
人流后的第七天可以进行臀部运动，平躺在床上，将左腿弯曲至脚踝，触及臀部，大腿需要靠近腹部，然后伸直放下，这样左右交替动作重复5~10次。
② 人流后多久可以运动锻炼
呢?这是很多平时热爱运动的女性朋友最关心的问题。专家介绍：虽然说现在的人流技术已经很先进了，人流对女性的还是存在一些危害的，所以，做完人流后，女性要好好休息，千万不要急急忙忙的就运动锻炼。 当然，专家提醒，人流后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。人流后注意休息，并不等于完全休息。人流后一个星期左右也要开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。这样有助于增强抵抗力，促进身体的早日康复。 此外，专家还建议，做完人流后女性还应该在饮食上有所助益。在饮食上选择易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。注意补铁(牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜，水果，含铁多)，蛋白质摄入量要足够。
③ 药流后8天后，已流血干净，可以去打羽毛球、游泳吗
对自己好一点吧，对自己的身体负责吧，休息20天再去，对你有好处
④ 药流后可以运动吗
药流之后,最好休息一段时间.运动可以,但是尽量做一些小运动,例如漫步,拉腿就免了吧. 喝牛奶,吃鸡蛋.尽量避免吃一些生凉的东西. 有条件的情况下,每天最好用温水淋浴两次.保持阴部的卫生. 药流之后,过了第一次月经之后,再过性生活. 以后再过性生活时,在没有想要孩子的情况下,尽量做好保护. 流产对女人来说,无论是心理还是生理都是有伤害的.所以要保护好自己.多注意一下,不会影响以后生育的.
⑤ 人流或药流后能做运动吗
我也是刚做完人流的半个多月了，做完以后要在家休息一个星期这个星期内不可以冲凉不可以动凉水，能不动的尽量的躺在床上休息因为这个星期的子宫会收缩有点疼的，过一个星期后可以基本的活动以下但是不能做剧烈的运动，女人一定要爱惜自己有身体以后什么时候想跳都行，还有做完人流一个月不可以有性生活的，不能吃辛辣或者冻...的食品多吃有营养的补品。祝你早日康复
⑥ 药流后，多久可以运动，如跑步，快走之类的活动
药流后多久可以户外活动你好，药物流产后最好休息两周，两周后可以恢复正常生活，但一个月内不可过性生活的，过早过性生活是会导致宫腔内感染。流产后3天就可以到户外散步了，但是不能做剧烈的运动，只能散步，不能过于操劳，不秋季户外活动计划。一个星期就可以的，但还是要多注意休息和营养
⑦ 药流后能不能进行体育运动
一般要休息一个月的,如果你再没有流血的话,.没有不适的话,那么十天左右就可以了,不过最好不要运动,轻微的还可以,游泳就算了,会发炎的,注意自己的身体.