㈠ 跑步坚持一个月会改善痘印吗
跑步坚持一个月会改善痘印吗
跑步坚持一个月会改善痘印吗，跑步是一种很好的运动方式，它能提高我们的身体素质，但是跑步对改善痘印可能没有太大帮助，下面来看看跑步坚持一个月会不会改善痘印？
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不管是慢跑或快跑，还是你每天坚持跑步对痘印没有任何益处，这里引用皮肤科李云医生对：运动、出汗的解释说明
运动，出汗多，痤疮到底什么关系?
适度规律的运动对于身体健康是有好处的，虽然基于目前的研究，没有直接证据表明运动对于痤疮是有治疗作用的，但至少不会加重痤疮。
出汗多并不会疏通毛孔，但也不会加重痤疮，因为痤疮是和皮脂腺相关，而汗液主要是由外分泌汗腺(小汗腺)分泌，两者是邻居关系，而不是合租。
虽然出汗多并不会加重或者缓解痤疮，但出汗太多，汗液浸渍，如果不及时清洗，可能会加重马拉色菌毛囊炎。
这里还没完，经常运动的人会有少部分人出现与运动健身相关的痤疮，是需要注意的运动健身相关的痤疮样疹
健身运动人群患有痤疮的致病因素除了要考虑遗传、激素、饮食、护肤等相关因素。
也很有可能是药物或食品补充剂引起，尤其是健身饮料中的维生素B2，B6，B12，D2或碘化物，这些都可能会引起暴发性痤疮，健身房往往包含免费的健身饮料和补充维生素B的水果饮料。
此外，目前很多人通过保健产品或营养补充剂来摄入维生素（实际上常见食物水果维生素的摄入量是足够的，尤其目前这么好的物质生活条件，缺乏维生素确实是比较罕见的）。非酒精饮料（如苦柠檬）中的奎宁成分也会引发暴发性痤疮样皮疹。
痤疮样皮疹典型临床症状是毛囊炎症，毛囊炎症呈现单一形态，如类固醇性毛囊炎，除了会发生在面部，也常累及前胸后背和肩部、上臂，注意和寻常性痤疮鉴别。由于痤疮样皮疹与寻常痤疮无关，停药后或者停止额外补充维生素膳食补充剂后病情会逐渐好转。
总结就是：适当运动有益身心健康，但是运动是否有助于痤疮或痘印没有科学依据，还请大家张了痤疮一定要及时去医院进行治疗，以免留下疤痕疙瘩等严重问题。
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经常跑步不能去痘印，但可以改善痘痘。运动出汗可以加速新陈代谢，有利于排出体内毒素，调节身体内分泌，从而起到改善痘痘的作用，但痘印是痘痘去除后留下的色素沉积，通过运动出汗是无法消除的。
痘痘是由多种原因造成的，内分泌失调、毛囊角化异常、不良的生活习惯、使用不适合的护肤品等都会产生痘痘，皮肤上长出痘痘后，除了要多运动外，还要清洁皮肤，改善生活习惯，不要熬夜，多吃清淡的食物，调理内分泌，若是因护肤品导致的长痘，要立刻停用该护肤品，使用具有
祛痘功效的产品。祛痘容易但消除痘印很难，痘印分为红痘印和黑痘印，痘痘去除后，由于毛细血管扩张，便会留下红色的痘印，随着色素的沉积，红痘印会逐渐变成黑痘印，一般情况下，痘印会随着时间的推移逐渐消退，但这是一个比较漫长的过程。
想要消除痘印，首先要做的就是防晒，紫外线会增加色素沉积，不仅会产生斑点，还会使痘印变得更加严重，其次要定期去角质，多给皮肤补水，还可以购买去痘印的护肤品，坚持使用便能看到效果。
跑步通常对痘印没有好处。跑步通常能够增加人体的新陈代谢，排除体内的多余毒素，但是对于去除痘印没有任何效果。痘印主要是由于在痘痘增长时期由于受到炎症的影响而留下痘印，脸上有痘印可以到医院通过激光的方法来进行治疗，激光主要通过特定的波长照射到皮肤的皮肤内将对皮球内的受损细胞进行修复，促进新的胶原蛋白再生，以此来改善脸上的痘印痘坑症状。
改善痘印的`办法一般需要到医院进行激光，也可以坚持在医生指导下涂抹维a酸乳膏或者是生长因子凝胶等。可以改善痘印的方法有很多种，每个人痘印的面积大小以及深浅程度不一样，方法也就产生了差距。如果痘印的面积比较大，就可能需要到医院进行激光，激光能刺激胶原蛋白生成，而且还能起到消炎和消磨原理，脸上的痘印会慢慢得到淡化。去除痘印的时候不要吃刺激性食物，而且要注意面部的清洁，不要受到紫外线照射。
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痘印消除的方法有很多，具体的要根据痘印的性质、严重程度来选择不同的治疗方法，具体如下：
第一、如果仅仅是表浅的痘痘后的色素沉着，包括红痘印、黑痘印，随着时间延长会逐渐的淡化。用药方面可以选用一些具有活血化瘀功效的外用制剂，去改善痘痘炎症后的色素沉着，例如多磺酸粘多糖。
还有就是含有透明质酸和胶原蛋白的一些医用面膜或修复类的产品，也可以选用果酸类护肤品去淡化痘印，或者做果酸换肤，还有红蓝光的照射也有改善表浅痘印的作用。
第二、如果是凹陷性的痘坑，就要选用点阵二氧化碳激光的方法去修复这种凹坑，比较明显的凹坑还可以局部注射透明质酸去填充治疗。
第三、对于增生性的瘢痕，治疗起来相对困难一些，可以在皮损内部注射长效的糖皮质激素，使增生性的瘢痕平复。
㈡ 疤痕疙瘩的危害有哪些
瘢痕疙瘩如果不及时治疗，会产生以下几种危害：
1、影响美观：瘢痕疙袜族瘩严重时，尤其是暴露部位的大片瘢痕疙瘩，不仅会影响美观，甚至造成毁容。
2、引起功能障碍闭好基：瘢痕疙瘩如果在关节部位，会影响关节的正常功能。
3、影响日常生活：瘢痕疙瘩会带来瘙痒不适，给日常生活造成了一定的影响。
4、增加心理负担：瘢痕疙瘩不易治愈，会影响美观，带来功能障碍，并且容易复发，还会引起焦虑、抑郁等不良情绪。
5、引起癌变：轿谨瘢痕疙瘩有癌变的可能。
㈢ 疤痕增生如何修复
疤痕增生的修复主要有以下几个方面。第一保守方面，保守方面包括药物和理疗的方法;第二是手术的治疗。还有一种是进行些类似于肿瘤的放射治疗，这种放疗是浅层的放疗，简称浅放，仅仅针对于皮肤。
首先我们在遇到创伤的时候，当我们的伤情足够深或者足够大，就会遗留疤痕。疤痕在创面愈合开始到3到6个月内，往往会出现疤痕的红、痒、硬、凸起，也就是说存在瘢痕增生的情况。瘢痕的增生会给我们带来了很大的问题，影响外观。它的痒会影响睡眠，甚至有些严重的会疼痛，给我们的生活带来负担。
如何处理这种增生性的疤痕?主要有以下几个方面。第一，保守方面，保守方面有两大方面，第一是药物，药物有外用的，同时还有注射。
保守方面的第二方面用一些理疗的方法，比如说压迫，压迫的本质就是通过压力让我们疤痕内的毛细血管闭塞掉以后，这样造成一个相对缺血缺氧的状态，我们的疤痕没有足够的养分和营养供给，它自然就会容易消除掉，自然就会容易把增生的状态进入一个成熟的状态，萎缩一些。第二大部分就是手术的部分，那时候有一些疤痕，即使通过我们非手术的疗法，比如说药物或者说是压迫疗法，依然存在比较严重的现象，或者说是由于疤痕比较挛缩，尤其是在这种关节部位的疤痕，它会影响我的功能，尤其对于儿童患者，如果影响功能，可能会影响发育。
我们这时候就需要及时地手术，解除疤痕的挛缩或者是减除瘢痕，以及解除瘢痕的挛缩，或者说是解除粗糙瘢痕引起外观的一些障碍。除此之外，还有一种疤痕持续处于增生状态，这种状态利用药物也好，手术也好，只能让它一时地平和，它特别容易增生，比如说瘢痕疙瘩，这种情况还需要进行一些类似于肿瘤的放射治疗。当然大家不要一听到放疗就会害怕，这种放疗是浅层的放疗，简称浅放，仅仅针对于皮肤。
瘢痕是各种创伤后所引起的正常皮肤组织的外观形态和组织病理学改变的统称，它是人体创伤修复过程中必然的产物。从广义上说，没有瘢痕组织也就没有创伤的愈合。但瘢痕生长超过一定的限度，就会发生各种并发症，诸如外形的破坏及功能活动障碍等，给患者带来巨大的肉体痛苦和精神痛苦，尤其是烧伤、烫伤、严重外伤后遗留的瘢痕。
瘢痕是人体创伤后，在伤口或创面自然愈合过程中的一种正常的、必然的生理反应，也是创伤愈合过程的必然结果。创伤修复有两种类型。一种是皮肤的表浅伤口，仅仅影响表皮，由毛囊、皮脂腺的上皮细胞起始，通过简单的上皮形成而愈合。修复后均能达到结构完整性和皮肤功能的完全恢复。另一种是深达真皮和皮下组织的损伤，通过瘢痕来修复。
瘢痕的本质是一种不具备正常皮肤组织结构及生理功能的，失去正常组织活力的、异常的、不健全的组织。瘢痕对损伤组织来说，总是一个不完善的替换。从机械角度看，抗张性减弱；从营养角度看，形成了氧和营养物交流的障碍物；从功能角度看，则常常由于收缩和牵拉，而引起受损组织的畸形及功能障碍。例如，如果瘢痕组织形成不充分，受损组织得不到正常的张力，由此可以引发许多并发症，如腹壁切口愈合的瘢痕薄弱，在腹内压的作用下可使瘢痕处重新裂开或腹内容物逐渐向外膨出而形成腹壁疝。相反，如果瘢痕过度形成，就可造成严重的外形或功能上的重要问题。从美观角度看，在皮肤表面的瘢痕色泽多与周围组织不一致，有的突起，有的凹陷，触之发硬，这是目前临床上患者最多的治疗原因。
㈣ 长痘痘对运动有影响吗
不影响，通过运动来加速身体排毒也是改善皮肤的有效手段之一，大量排汗可以通过毛囊排出大量的汗水，做到深层清洁毛囊，从而使皮肤变得非常光滑。
长痘痘，跟很多因素有关，跟运动没有直接关系。长痘痘与基因有关，据研究表明，青春痘是有遗传性的，但这遗传性并不是绝对的。如果父母曾经有青春痘病史，那么子女会长青春痘的机会会增大；
如果父母中双方或者其中一方是油性皮肤的，那么子女有可能是油性皮肤。有73%的痤疮患者与遗传有关，有的家族中好几代人患有痤疮。
(4)瘢痕疙瘩可以运动跑步吗扩展阅读：
痘痘患者运动时要注意：
1、运动时备一条毛巾，用以擦汗
人在运动时，脸部的毛孔会遇热张开，以方便排汗，但是流出来的汗液最好马上擦干。如果不及时擦去的话，汗液在皮肤上长时间停留，等到干了的时候就容易滋生大量细菌，形成痘痘，所以备上一条毛巾很有必要。
2、不要做剧烈的运动
长了痘痘，运动是必要的，但我们也不用做剧烈的运动，达到健身的效果就好，剧烈运动反而会对我们的身体造成伤害，做一些适当的运动、健身，使我们的身体健康了，痘痘才会远离我们。
3、运动后不要吃辛辣刺激食物
长痘痘对很多食物是必须要忌口的，尤其是辛辣刺激性食物，热量太高，平时吃都很容易会上火，如果运动后还继续吃，那无异于火上浇油，更容易生出痘痘来。
参考资料：人民网_运动排毒 打败痘痘