㈠ 吃完早饭多久可以做有氧运动
如果要早锻炼的话，建议空腹进行运动，利于减脂，且量不过于大的话身态闭则体完全可以接受，然后帆棚再进行合理饮食。真的要先吃早餐的话建议半小态局时或更长时间，望采纳谢谢！
㈡ 吃早饭后多长时间运动最好
吃完早饭后一个小时到一个半小时就可进行一些强度低的运动，两小时待早饭消耗差不多时可以正常进行强度大的运动。
饭后半小时内切忌进行剧烈运动，会十分影响消化功能进而影响身体健康。
如果你在饭后消化食物的这段期间就开始做激烈的运动，人体的优先选择便会改变而使血液流至肌肉；这种情形也会在人体承受压力时发生，因而引发一串连锁反应以备身体从事激烈运动（即“战斗或逃遁反应”）。
最糟的情况通常发生在餐后不久就游泳，因为此时血液不仅必须同时供应肌肉与消化系统，它还必须使水中的身体保持一定的温度，所以最保守的后果是：肌肉的血液供应不足而导致抽筋，暂时不能再游泳。
饭后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设你是一般的中年人，如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物，间隔时间应为两小时以上；如果用餐量较少且以碳水化合物为主，间隔时间可以缩短为30分钟至1小时。
㈢ 应该吃完早餐后多久才做运动
1.做完运动再食早餐.因为食完早餐,至少要半个钟之后才可做运动(步行不计),这样前前后后就浪费很多时间,而且更有机会导致胃痛,甚至长期胃病.也有机会导致盲肠炎.2.至少半个小时,不过我已经说了,不应先早餐再运动.而且"即时运动怕会肚痛"不正确,痛的是胃.3.起码8成饱.对于午餐和晚餐,食得饱不饱在中国和国外意见不同,但对于早餐,大家一致认为要食饱!因为现代人都很忙,准备早餐时间不可能花1个小时以上,而且即使做了家人也没有时间去食,上班,上学都是.但偏偏早餐又是一天的开始,所以不一定要食得好,但一家要饱.:::改变你的生活习惯吧,就以上所说,先早餐再运动是不太可行的.除非你觉得日后的肠病,胃病并不可怕...::本人以前(小学年代)上学前必定是先去跑步(缓步),或者和同学去踢波.虽然现时并非肌肉发达,但至少是十分健康,我平时食肉,朱古力都很多,但怎食也不会肥.以上建议,只供参考. 查看原帖>>
㈣ 吃了早餐后要隔多久可以运动
一般是30分钟左右，不过是刚运动完，还是刚吃完饭，总之运动和吃饭之间的时间至少间隔30分钟。
㈤ 吃过早餐多久可以跑步
适当吃早餐后休息一会再运动较好，若完全不吃容易身体糖原不足；人的一天早晨运动效果较好。
晨训不适合作重量训练或高强度体能训练，建议早上吃过富含淀粉与蛋白质的早餐休息消化过再做。因为高强度训练需要让身体补充饱足的肝糖才会力气做才会有效。
运动最佳时间：
1、夏季最好在早上5点到6点半的时间，冬季最好在早上的6点到7点之间。
2、在冬秋季节，天亮的比较晚，气候转凉，所以更不宜早起锻炼，此时的锻炼时间就在6点以后，既安全而且锻炼有效。
运动的注意事项：
1、起床后最好喝200毫升的蜂蜜水或淡盐水再去晨练；2、晨练的运动量要适宜，不论年龄老少，不要剧烈运动，要以半小时以上的有氧运动为好，运动时间不宜超过1小时，如慢跑、快步走、太极拳、爬山、体操、等等。
㈥ 早餐后多久运动是最好的
早饭后是可以适当的进行一些体育运动的，但是一定要避免做剧烈的运动。在早餐半个小时到一个小时以后，可以进行散步、慢跑、打太极拳等运动，但是如果患者早餐进食的过多，或者是吃了过多的含有高蛋白的食物，如牛奶、豆浆，那么运动的时间就要延后，通常是在早饭后的一个半小时到两个小时以后再进行运动。一定要避免做剧烈运动，如快跑、跳绳，可以适当的增加一些体育运动的量以及幅度。在早餐后不能立即的进行体育锻炼，否则是容易引起胃肠道疾病的。
㈦ 早上起床吃完早餐多久能剧烈运动
一小时以后。
1、吃完早餐，身体大部分血液都会集中在胃部帮助胃消化食物。这时是最不适合运动的，因为剧烈运动会让血液流向四肢，胃部的消化会严重受影响，造成消化不良，甚至胃下垂。
2、饭后一小时再锻炼。基本胃部食物已经消化殆尽，吸收的能量可以给身体提供更多的能量用于运动。可以帮助提高运动效果。