⑴ 苏打水（碳酸氢钠）是碳水化合物吗 运动完能不能喝苏打水
苏打水是弱碱性水，能平衡人体的酸碱度，对人体有好处，所以运动完可以喝苏打水，我认为苏打水也算是碳水化合物。
⑵ 运动喝苏打水好不好
这样不好！运动后你的身体处于，活跃状态。血液加快，这时要喝身体很好能吸收的水。
建议你喝一些能调整身体的水，来改善你的身体，让你生活更健康。
美国原装进口 皑康负离子水能做到这点。
试试皑康负离子水
（一）、作用与机理
皑康负离子水呈弱碱性，PH8，能够快速进出细胞，从细胞层次调节和改善酸性环境，增强细胞活力，在改变体液酸性环境的同时，从根本上破坏致病菌和病毒生存环境，提高人体免疫力和治愈力。
（二）、适宜人群
本产品系纯天然食品无任何人工化学添加物，对人体健康无任何不良反应及副作用。适合任何人群饮用。特别适合亚健康、酸性体质及患有各类成人和慢性疾病的人群。
（三）、饮用方法
1、成人疾病人群：建议每天饮用1—2升；
2、亚健康人群：建议每天饮用0.5—1.5升；
3、健康人群：建议每天饮用0.5—1升。
建议及提示：因体质差异，饮用量可按需自行调整。早、晚空腹饮用吸收效果更佳。
亚健康状态的主要表现：失眠、精力不集中、乏力、食欲不振、易怒、免疫力低、易患病等。
皑康负离子水的五大特点：
一、富含K+ Ca++ OH等离子和其他有益微量元素，呈离子状态，更适和人体吸收。
二、通过专利技术使皑康负离子水呈稳定的弱碱性（PH值为8），能中和体内各种酸性代谢物，防止体质酸性化，消除疾病隐患。
三、 皑康负离子水中含有大量负离子，这些离子分子团小（5-7个H2O，一般水为10-12个H2O）渗透力强，溶解性好，吸收快。
⑶ 运动时可以喝苏打水吗有害处吗
建议不要喝苏打水在运动的时候 因为苏打水对胃是有一定刺激的 运动时在进行快速的新陈代谢 最好喝些弱碱性的水 天然矿泉不错 一般适宜在运动后30分钟内补充水分