Ⅰ 前列腺肥大要做哪些运动
前列腺肥大的患者主要可以进行一些适当的有氧运动，比如散步、慢跑，仰卧起坐，游泳等能够提高男性心肺功能的运动都是可以促进身体恢复的。
但是平时一定要注意不要运动过量，反而会对身体造成一些不良的损伤。
一般建议每一次运动的时间大概在30~40分钟以内，如果在此期间感觉到身体不适的话，一定要停下来休息。
如果年龄还不是很大，患有前列腺肥大是需要进行治疗的，避免该病对于性功能方面或生育造成造成一定的影响。
Ⅱ 做什么运动对前列腺有好处。
运动能够改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，从而消减炎症，对缓解腰部酸胀、会阴下腹部疼痛不适、神经功能紊乱和神经衰弱等慢性前列腺症状都有好处。勤锻炼还能将药物更快地送到前列腺腺体内，从而增进药物的疗效，提高患者的生活质量。
不过，前列腺患者运动也有一定讲究。不宜选择骑自行车、摩托车、骑马、赛车等骑跨运动，因为这些运动会使尿道和前列腺直接受到压迫，加上运动时的颠簸摩擦，容易引起前列腺充血水肿，加重病情。推荐的运动是慢跑、快走和游泳。游泳可以促进前列腺局部血液和淋巴循环，有助于前列腺炎症的消退。但要注意，游泳池水温不要太低，最好在25℃~30℃。水温太低的话，会刺激腺体收缩和充血，加重前列腺内液体淤积，进一步影响前列腺健康。游泳速度控制在每分钟30米左右，时间约15~20分钟。
Ⅲ 什么运动可以有助于前列腺炎的恢复
你得的可能是慢性前列腺炎，既细菌性前列腺炎，也可能伴有性功能障碍。要治疗的话，让医生也很头痛，治疗去正规医院的比较好，但是，现在的医院有几个不坑人的，进去就得几千，甚至几万，这还不说，多数医院治疗不合理，为了钱，不管什么治疗方法都上，哪个花钱多，就用哪个，不管副作用多大，不管能否治疗好。要是去医院治疗，望你三思后再去治疗，先去几家医院，问问情况，货比三家后，再下手。
前列腺疾病的治疗，确实让医生头痛，让患者心痛，主要与治疗方法和前列腺本身有关系。前列腺外面覆盖的包膜厚又非常坚硬，药物不能渗透进去。前列腺炎是一个很复杂的器官，它的疾病种类就有几十种，很多种药物对它都不起作用，只有磺胺类（特别是复方新诺明治疗慢性前列腺炎非常有效），喹诺酮类，四环素类药物才有效果，但是单纯的西药治疗，是永远不够的，必须结合中医治疗，还要采取运动治疗法和物理治疗法等。中药吸收比较慢，渗透到腺体内部就更困难，必须采取综合治疗方法，治疗前列腺炎不是药物越贵越好，不是花的钱越多越好，关键是正确的治疗方案和切实有疗效的药物，并采取多种治疗手段，使病情得到有效的治疗。如①灌肠，② 温水坐浴：将40℃左右的水(手放入不感到烫)，倒入盆内，约半盆即可，每次坐10~30分钟，水温降低时再添加适量的热水，使水保持有效的温度，每天1~2次，10天为一疗程。有利于炎性分泌物的排出和前列腺的正常新陈代谢（用中药坐浴，效果更佳），③口服药，④外用药，⑤结合自身按摩和他人按摩，⑥踢腿锻炼（运动），⑦上下楼梯锻炼（运动），⑧补充维生素，⑨补充微量元素等，这样综合治疗才有可能治愈。
按一般的说法，前列腺炎很容易复发（我不认为这是复发，而是根本没有治疗好，没有除根。目前我国的治愈标准就与其他疾病不一样，临时无明显症状了，就等于治愈了，可见这病难治疗的程度如何，就连国家最好的治疗前列腺的药“前列康”，中央电视台广告起初还说让你“打持久战”），不能吃辛、辣、酸等刺激性食物。尤其是不能喝酒。这些都是前列腺炎复法的诱因。以我说，前列腺炎的复发，吃什么不是问题，主要是忌什么。忌什么，就要看前列腺炎是怎么得的，前列腺炎的病因有四五十种。我与他人的认识不一样，我认为，前列腺炎主要是因受凉所制（除充血性前列腺炎主要是手淫所引起的外），人们外出，或行走锻炼，劳动等，经常出汗，身体累乏，一到室内或一停下来休息，一休息就要先屁股着凉凳（坐凉凳感觉舒服），一着凉凳直接威胁到前列腺，汗屁股着凉凳，一冷一热，前列腺就要出问题，你仔细想一想，人一冷一热，致病菌就要侵入人体，人就要感冒，一感冒就很难治好，同样一个道理，前列腺一热一冷。身体抵抗力最差，这时细菌会乘隙而入，细菌侵入前列腺，前列腺就要发炎，前列腺外面覆盖的包膜厚又非常坚硬，药物不能渗透进去，所以前列腺炎是非常难治愈的。所以我认为，出汗的时候，不能马上坐凉凳，尤其是冬天更不能坐。然后才是忌性生活频繁、骑自行车、骑马、喝酒………
Ⅳ 哪些运动有利于前列腺炎的治疗
前列腺炎是男性朋友的常见病，也是多发病之一，不仅会影响患者正常的
工作与生活
，而且还会影响到男性朋友的性功能与生活，但如果患者可以做好运动也是及有利于前列腺炎的治疗的。
呢？
第一，打网球
它要求场地，同时，又是运动量较大的一项体育运动，对于老年人来讲，执行起来比较困难。
第二，跑步时，
盆底肌肉
有节奏地
张弛
，仿佛是把前列腺放在“
蹦床
”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围的器官和友隐组织的血液活起来。
第三，跑步时，腹腔内脏器尤其是肠管及
大网膜
，有规律、有力
度地
对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的“按摩”作用。
跑步受时间、空间、天气的影响较小，也不需要他人的配合。但是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，对前列腺的保养不利。所以，跑步也不能过度，要根据自身的体力，掌握好速度、时间和距离。
第四，
骑自行车
盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但“弹跳渗告伏”和“按摩”没有了，连盆底肌肉都造成了紧张，更是无法和跑步相比了。长时间骑自行车，还会对前列腺造成过度压迫,反而导致前列腺炎的发生，或者加重前列腺炎的症状。
第五，洗温水澡丛携
洗温水澡可以舒解肌肉与舒缓前列腺的
紧张状态
，因此可以减缓症状。