1. 有心绞痛还可以运动吗
心绞痛适宜的锻炼方法:
1、根据心衰程度安排。良好的或比较好的心脏功能是运动训练的一个先决条件,严重心功能不全或晚期心衰患者不应进行运动训练,以防导致心衰加重。但可在医生的指导下进行小量的床上或床边活动,逐渐增加活动量,以达到生活能基本自理的目的,这样可以提高患者的生活质量。
2、掌握最大运动耐量。运动训练前最好在医生监护下做平板或踏车运动试验,以此来判断患者最大运动耐量。最大运动耐量的标准通常以心率来表现。在做运动训练时的最大心率应低于运动试验时测得的达到最大运动耐量时的心率,决不能超越这个界限。
3、选择适宜的锻炼方式。提倡进行持续的中度的肌肉活动性运动,如步行、慢跑、骑自行车、游泳等,具体运动方式可根据个人爱好及病情来选择,运动应从小量开始,待身体适应后再逐渐加重。
4、运动锻炼应循序渐进。每次运动训练时都应有三个步骤,即5—10分钟屈伸关节、逐渐增加运动量的“预热”过程;20—30分钟的运动过程;5—10分钟逐渐减少运动量,并做一些整理动作至停止。这样的运动训练每周至少要有3次,若持续8周以上,就会使运动耐力明显增加,疲劳感消失,休息时心率和血压下降,心肌耗氧量下降,同时由于运动促使冠状动脉侧肢循环建立,心肌供血较前增多,使得心肌血氧供需失衡这一矛盾得到缓解。
2. 心脏病患者可以做哪些运动
心脏病患者可以做慢跑、散步、游泳、骑自行车、跳广场舞等运动。
心脏对于我们来说是非常重要的一个器官,心脏跳我们人就还在,心脏不跳了的话就跟这个世界拜拜了,因此我们要保护好自己的心脏。但是由于现代的生活环境和各种压力太大,导致很多人还是逃离不了得心脏的这个结果,一般来说得了心脏病是不可以剧烈运动的,但是为了身体着想还是可以适当的做一些运动,像慢跑、散步、游泳、骑自行车、跳广场舞这些运动就非常的适合。
蛋黄里面含有丰富的胆固醇,胆固醇高的话就容易得心血管方面的病,因此就会引发心脏病,因此一般年轻人一周天只能吃三四个,而老年人就要更少了,一周吃两个就差不多了。
3、戒烟戒酒一般有许多不良生活习惯的人也是有比较大几率得心脏病的,特别是喜欢酗酒的人就特别容易得心脏病,因此尽量少喝酒抽烟,可以的话最好把这些不良习惯都给改了。
3. 我今年42岁了,不小心得了心脏病,以后能够进行剧烈运动吗
不要剧烈运动。
心脏病人最适合的运动包括健走、慢跑、骑自行车、羽毛球等,被视为比较像休闲活动的高尔夫球,可能是最适合心脏病患者的运动。因为心脏病患者运动时必须力求适度;也就是要适度施压心脏,强化心脏功能,同时又不能对肌肉造成过重负担,温和不耗体力但要求耐力的高尔夫,自然相当合适。
心脏病适合有氧运动,开始每次10分钟,然后根据体力情况逐渐延长至每次30分钟或更长一些,其间可有间歇休息。每周运动3—4次。运动时的适宜心率可按安静心率+安静心率x 50一70%计算,也要留有一定的余地。如果病人在活动中有气急、心前区不适,要停止活动并看医生。
心脏病患者最重要的是游泳让全身肌肉都参加了活动,促进血液流通,能更好地发育。同时,还可以改善情绪,减轻妊娠反应,对神经系统有很好的影响。邢主任提醒道,游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池,下水前先做一下热身,下水时戴上泳镜,可以增加心肺功能,而且水里浮力大,可以减轻关节的负荷,消除淤血、浮肿和静脉曲张等问题,不易受伤。
4. 心脏病的病人能够进行剧烈运动吗如果能够进行运动,应该注意哪些事项
人体比水泵更好,身体的静脉血液将在心脏中服用静脉血,但送到肺部的气体交换;泵送充满氧气的肺,然后运送全身的所有器官,所以连续循环,生命是无穷无尽的。因此,如果人体中的代谢量不足,大多数是心脏的问题,这意味着人类的心在失败的边缘,而专家将把这种情况称为心力衰竭。近年来,心力衰竭已成为常见的“文明疾病”。
心力衰竭也是心脏病的综合表现,所以它的治疗非常困难,然后一旦发现蜘蛛侠,如果少量的运动是裤子,它会感受到心跳的加速,呼吸困难,呼吸困难,呼吸困难,呼吸困难,等等。普通人差异很大,必须立即去医院。诊断后,务必根据医生服药,按时吸毒,必须随时准备药物,不时准备。一切都在体内,只有健康就是你自己的。对于心脏功能的一些人来说,有必要养成良好的习惯,必须记住这些习惯,也许可以避免很多危险,身体会感觉更舒服。