❶ 健身后能立刻游泳吗
健身后不能马上游泳
运动后不能马上游泳，原因如下：
一、容易造成散热困难
运动过后，会流大量的汗水，这时你的身体热橡斗量就会增加，同时心脏、肺等也会增加活动。这时候一定要将体内的热量散出梁蚂磨去，不然体温会物敬升高，这样的情况下如果洗澡就会使体内的血管收缩，造成散热困难。
二、容易引发感冒
由于运动流汗后马上洗澡，人体就会从热环境过度到冷环境，这样由于不适应这种变化，就会感冒。
三、容易皮肤毛孔堵塞
人体在运动前本来血液是正常循环，皮肤的毛孔收缩状态，但运动后体内血液循环加快，皮肤毛孔大量开放，处于扩张状态。这时候的突然洗澡就会使得身体血管收缩，皮肤毛孔堵塞
❷ 运动过后能马上就游泳吗
这样不好。因为你运动后身体会产生大量的热量，而游泳池的水一般都是凉的，这会带走身体很多热量，使皮肤温度下降过快，通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低局部抗病能力，此时寄生在呼吸道内的细菌病毒就会大量繁殖，极易引发伤风、感冒、气管炎等疾病。
还有些人剧烈运动后立即就下水游泳或立即进行冷水浴，因肢体温度和水的温度相差悬殊，也易发生小腿抽筋。因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴较为妥当。
(2)剧烈运动后若身体无恙可以下水游扩展阅读
参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。
游泳前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。
❸ 剧烈运动后可以游泳吗
1 建议大家在剧烈的进行运动之后，一定要避免马上游泳，否则只会造成身体中的心脏负担，并且运动后游泳还会使身体中的体温出现了下降的现象，这样就会容易导致抵抗能力减弱，从而引起了感冒疾病的发生。
2 另外，建议大家在游泳的时候，一定要避免长时间的暴晒游泳，长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳或到有树阴的地方休息。
3 最后，游泳池的水温通常都是会比人体的体温还要低的，因此，建议大家在下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。除此之外，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
注意事项
人体如果可以坚持进行游泳的锻炼，也是非常好的，这样才有助于身体素质的提高，并且，还可以避免一些疾病的发生，对健康非常有利。
❹ 运动后游泳可不可以
运动后游泳可不可以
运动后游泳可不可以？在炎炎夏日游水是大家最爱的一项健身运动，可是游水也是有许多 的常见问题与忌讳需要我们高度重视。所以说，运动后游泳可不可以？下边我就来详细介绍一下相关知识点吧。
运动后游泳可不可以1
不适合立刻凉水澡、游水、吹风机或用中央空调：有些人图一时爽快，运动过量刚一完毕，立刻就用电扇吹，进到中央空调室或在荫凉出风口处纳凉。这会带去人体许多发热量，使皮肤温度降低过快，根据中枢神经系统反射面活动，会造成呼吸道血管收缩，鼻微绒毛晃动很慢，减少部分抗病性工作能力，这时内寄生在呼吸系统内的细菌病毒便会很多繁育，非常容易引起伤风、发烧感冒、气管炎等病症。
还有的人运动过凳慎清度马上就排水游水或马上开展冷水澡，因身体温度和水的温度相差太大，也易产生小腿抽筋。因而运动过度先要擦拭汗水，等汗已不出时，再开展游水或冷水澡比较稳妥。运动过度若体温过高，可擦拭汗后，用轻风减温，如拳击运动员。运动后，尤其是出汗多以后不是建议马上游水的。
假如运动出汗以后忽然跳下泳游池游水，那么得了关节炎或是风湿病的几率会十分大，在中医学来看，一个人身体出汗以后马上触孝桥碰冷水，那么这时寒症湿浊更非常容易根据皮肤毛孔入侵到人体，进而会之后生病种下安全隐患。恰当的作法是，运动出汗以后应当在阴凉的地方休息，而且补充好水份，待到身体恢复以后才去游泳。
运动后游泳可不可以2
一、忌进餐时间前后游水
空肚游水会影响胃口和消化吸收作用，也会在游水中产生头晕目眩困乏等出现意外状况；饥饿感游水亦会影响消化吸收作用，还会继续造成胃痉挛，乃至呕吐、腹痛状况。
二、忌运动过度游水
运动过度立刻游水，会使心脏加重负担；人体体温的骤降，会抵抗能力变弱，造成发烧感冒、扁桃体炎等。
三、忌生理期游水
月经期游水，病原菌易进入子宫、双侧输卵管等处，造成感染，造成月经不调、月经量过多、月经时间长。
四、忌不在了解的`海域游水
在纯天然海域游水时，切勿轻率排水。凡海域周边和水中状况繁杂的都不适合排水游水，以防出现意外。
五、忌长期暴晒游水
长期暴晒会造成日晒斑，或造成急性皮炎，亦称阳光烧灼。为避免日晒斑的产生，成功后最好用伞遮光，或到有绿荫的地区歇息，或用毛巾在的身上维护皮肤，或在人体外露处涂防晒乳。
六、忌不做热身运动即游水
温度一般总比体温过低，因而，排水前枣前务必做热身运动，不然易造成人体不适。
七、忌游水后立刻进餐
游水后宜歇息一会儿再进餐，不然会忽然提升肠胃的压力，时间一长非常容易造成胃肠道疾病。