㈠ 血糖高的人通过运动可以控制血糖吗该如何进行运动
糖尿病患者应在医生的指导下，根据自身年龄、血糖、胰岛功能及并发症制定科学的运动计划。科学的运动可以帮助糖尿病患者控制血糖，延缓糖尿病及其并发症的进展。经常锻炼有利于血糖的稳定，有利于治疗高血压和高血糖症。对于糖尿病患者来说，慢跑可以在平时进行。每天慢跑不仅能稳定血糖，还能增强体质，促使血糖水平逐渐降低。锻炼时，你应该注意不要太匆忙或太激烈。你应该一步一步地做。如果你的身体能够承受，你可以适当增加运动量。为了控制血糖，运动只是一种方式，其降血糖效果有限。因此，对于运动后血糖仍有波动的患者，同时，还要控制少吃米饭、面条等主食，做好血糖监测工作。
太极拳不仅可以降低血糖，而且还有许多其他好处。研究发现，每周参加两次太极拳训练班，每次一小时，每周在家练习三次，每次20分钟，可以显着降低血糖。所谓间歇运动是指在正常运动的基础上增加几项强度更大的运动，如快走与步行相结合，慢跑与快跑相结合。这种方法可以帮助降低血糖和改善心血管健康，但应该定期进行。
㈡ 所有糖尿病患者都可以通过运动降血糖吗怎样运动才可以降血糖呢
不是。运动可预防减轻糖尿病，其控糖作用值得肯定。最新的2型糖尿病预防指南明确指出，糖尿病患者应该每周至少获得150分钟的中等强度的有氧训练。因此，运动对糖尿病患者当然有好处。当我们第一次锻炼时，我们的肌肉中使用肌糖原。当肌糖原消耗到一定程度时，体内的血糖开始消耗，这也起到降低血糖的作用。当我们继续运动时，肝脏中的糖原开始释放，血糖再次上升。
中国大庆葡萄糖耐受不良糖尿病研究所6年的随访结果显示，对照组67.7% 的葡萄糖耐受不良转化为糖尿病，饮食干预组43.8% ，运动干预组41.1% 。在较长的随访时间内，糖耐量降低的人在20年内没有干预的情况下发展成糖尿病的风险为93% ，而那些接受6年生活方式干预的人在20年内发展成糖尿病的风险降低了43% ，糖尿病发病延迟了3.6年。每天进行超过30分钟的运动干预，无论是轻度的还是剧烈的，都可以降低葡萄糖耐受不良发展为糖尿病的风险。运动也显着降低了空腹血糖异常患者进展为糖尿病的风险。
㈢ 血糖高能做剧烈运动吗在饮食上需要注意哪些方面
血糖高最好不要做剧烈运动，因为在剧烈运动的时候是非常有可能让血糖升高，就很容易让血糖不降反升，还可能会诱发一些心血管疾病的不良后果。血糖高的患者在饮食上也需要注意避免吃一些高糖高盐的食物，尽可能的去控制自己的饮食，坚持少食多餐的原则以及一天当中总热量的摄入，如果平时可以多吃一些绿叶蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维是能够帮助消化食物，还能够延缓血糖上升的速度。
最后想要控制高血糖，就需要日常监测好血糖水平，通过饮食和运动两方面来进行调整，这样才能够有效将血糖控制，而且目前高血糖也是无法治愈，只能够通过一些措施来降低风险。
㈣ 糖尿病患者该怎么稳定血糖水平可以做运动吗
糖尿病患者可以根据自己的爱好选择运动，运动强度和运动量要循序渐进，避免运动过程中危险发生。合理的运动频率大约每周3-7天，具体视运动量的大小而定，如果每次的运动量较大，可间隔1-2天（1次运动训练效果可维持24-48小时），但间隔不要超过3天，运动累积的效果将明显。对于成人二型糖尿病患者，尤其是上班族，要减少久坐时间，应每半小时起来活动一下四肢。对于老年糖尿病患者，运动强度不宜过大，可以进行一些耐力锻炼或衡性训练。
㈤ 血糖高最适合做什么运动
一般情况下高血糖可以做有氧运动。平时注意低盐低脂低糖饮食，平时可以少吃点含糖低的水果，如：火龙果、猕猴桃，平时可以吃点西红柿、黄瓜，热带水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油腻食物。可以喝香灵菌菇粉，无副作用安全降糖。