1. 乳腺癌病人已经做了保乳术和化疗.要怎么样去运动.像跳绳,跑步可以么请专家来解答!
问题分析：
乳腺癌患者的术后康复治疗主要是患侧的上肢，前期可以手扶墙逐渐抬高，后期可以摸头至最终摸到对侧耳廓。关于其他身体恢复性的运动应该以温和的体育活动为主。
意见建议：
建议行爬山、慢跑、散步等体育活动，注意活动不能过于激烈。前期的局部康复也不能操之过急，以免影响伤口的恢复，要在伤口彻底愈合的基础之上。
2. 乳腺癌腋窝清扫后，能不能做运动
乳腺癌腋窝清扫后，能不能做运动？
乳腺癌患者可以负重，但患侧上肢负重能力有所下降，这并不是因为肌力下降，其实患者可以通过锻炼使肌力增强。但是，患侧上肢过度或长期负重会增加上肢水肿的概率，所以应该适当保护患侧上肢。日常生活中对患肢的保护这种保护包括不要举起对自己来说太重的物体，或使患侧上肢长时间处于下垂状态。休息时，要将患侧上肢抬高，最好位于高于心脏的位置，也不要穿过紧的衣服，这样有利于血液和淋巴的回流。
无论你想做什么，记住：做你能做的。伤口愈合和拆线后，我们必须考虑如何使上肢的功能恢复到手术前的状态。最关键的时期是在六个月内，前三个月尤其重要。在这一时期，胸壁和腋下会有疤痕形成。此时，运动和功能恢复锻炼可以有效避免疤痕形成造成的关节活动范围受限。爬墙是一个简单而有效的方法。你要相信自己，你可以让你的上肢恢复到以前的功能。
术后除了患侧上肢的针对性功能锻炼外，贺禅好热爱运动的患者能否恢复以前的爱好？骑自行车是有氧运动，在恢复期间可以进行。这些运动不会对我们的术后恢复产生不利影响，还能帮助我们恢复体力，调整身体状态，愉悦心情。而羽毛球、乒乓球、网球、游泳等活动，过于激烈，可能造成患侧上肢运动量过大，导致水肿的概率增加。所以要适可而止。
3. 乳腺癌术后哪些运动比较好呢
乳腺癌患者在手术后，一定要注意自己的生活习惯、饮食习惯等问题，为了更好地进行恢复，我们在日常生活中可以多做点这些动作。
如果手术后伤口有了明显的改善之后，可以积极的参加各种运动，比如慢跑、或者打太极拳，羽毛球、乒乓球、门球这些简单的运动，不放心的可以在医生的指导下进行有序的锻炼。但是需要注意的是，快跑、爬山、打球、武术等都这种强有力的运动是很不适合癌症患者锻炼的。
通过一些有氧运动这些方式，得到全国人民的受益，所以在锻炼的时候，患者一定要有良好的情绪，不要让自己的心里面有太多的烦恼，良好的心情和坚持锻炼这些方式，可以让自己的身体越来越好。