1. 脑出血恢复后可以健身吗
这个问题比较复杂，一般来讲，脑出血后通过健身是可以恢复四肢协调能力，但是脑出血后都会有后遗症，要看后遗症是否严重，在医生的指导下做一些必要的运动。
通常脑出血后的运动，以舒缓运动为主，比如太极，瑜伽，不可做剧烈运动。
2. 脑出血患者适合做什么运动锻炼
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。闹源清
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量液前绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至裂野少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
3. 脑出血恢复后每天锻炼俯卧撑可以吗乛
不可以！不可以！不可以！做俯卧撑时会导致头部大量的充血，脑血管压力倍增。你有脑出血的先例，显然不行！
你可以从轻微的运动练起。
散步，距离每天否增加。
坚持一段时间，比如一周或半月后，可以换成慢跑。习惯适应后，再尝试稍微剧烈点的运动。
要循序渐进，给脑血管一个慢慢增强的过程。别一下就来狠的，它爆了就不好了。
健腹轮千万别玩！
我前阵子连续推了18个，头疼了好几天（主要是好久没练，一下太剧烈，怀疑脑部有毛细血管爆裂）
4. 脑出血恢复后能剧烈运动吗
你想找死吗？？ 脑出血后剧烈运动会导致再次出血 甚至中风 应在家休息几个星期 再开始运动 2 ，3个个月后再剧烈运动