Ⅰ 运动催产方法有哪些
一、散步是孕晚期最好的活动方式
预产期并不是孩子出生的准确时间，只有四分之一的孩子会遵守这个约定，如期地来到家人的怀抱，但是还有四分之一以上的孩子都会比预产期出生得晚，让妈妈们等得心焦。对于这些千呼万唤还不出来的胎宝宝，我们可不能老是手足无措地等待。
应该用行动向胎宝宝传达明确的讯息，告诉他：“懒宝宝，请和妈妈共同努力，你该出来了!”
如果到了预产期还没有动静，准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出去运动的时候需要找个“保镖”，以防突然有“紧急情况”。
散步
散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边按摩，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。
散步时间：散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。
散步地点：散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步，汽车尾气会带给你过多的铅。
二、催产的体操运动
产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。
小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止，重复数次。
划腿运动：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动(划圈)，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5～6次。
腰部运动：以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做5～6次。
骨盆运动：双手双膝着地，吸气弯背，出气，同时抬头，上半身往后仰，反复10次。
阴道肌肉运动：仰卧，慢慢的收缩阴肌肉，时往上收臀部，数到五以后慢慢的落下，反复10次。
加力运动：仰卧，深呼吸，然后长且强的吐气，同时向下使劲。
三、药物催生
药物催生前要接受一系列的检查和监测，来评估胎儿状况和胎盘功能，以做出决定。如超音波测量发现胎儿过大或指诊子宫颈已经相当柔软者，可以考虑早一点开始催生。如果子宫颈成熟度佳、胎盘功能好、羊水量正常的话，则可以再等待一段时日。
·B超检查：
过期妊娠的B超检查，主要有下面几个关
Ⅱ 孕妇到预产期该怎么运动
你好，一般的是建议多运动，以便能早点生，运动能加快生产。加速宝宝入盆。 建议每天最好是到户外散散步，或者在家里溜达溜达，若太不方便了，就在家里活动活动。但是运动时间不宜过长。
Ⅲ 预产期过了两天宝宝还是没有出来，可以通过多散步促进生产吗
预产期过了两天宝宝还是没有出来，可以通过多散步促进生产吗？
1.当预产期到了，孕妇还没有开始分娩。这个时候，如果想快速分娩，可以考虑每天多散步，借助重力促进胎儿的下降，因为胎儿下降后，反射刺激会导致子宫慢慢打开，同时还会诱发子宫收缩。必要时可偶尔触摸乳头，通过间接刺激诱发宫缩。同时要多喝蜂蜜水，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅，这样可以更快的分娩。交付的到期日是一个可能预期交付的时期。
4.如果孕妇已经过了预产期，但还没有生产，可以通过运动的方式促进生产。直立运动或步行是更好的运动方式，她也可以选择做产前体操或爬楼梯。在严重的情况下，可以通过药物诱发。总之，要采取针对性的治疗措施，以免延误病情。
Ⅳ 过了预产期宝宝不发动，怎样运动可以催生
老公陪散步，做孕妇瑜伽~ 什么时候出生要顺其自然哦！