㈠ 帕梅拉瘦身操在哪个软件里
帕梅拉瘦身操在Keep App里。
帕梅拉运动有有氧运动也有无氧运动，无氧的话就是你在运动的时候需要的氧气很低，有氧的话就是需要多的氧气摄入然后消耗自己的脂肪热量，大家在选择的时候可以根据自己身体的特征，选择适合自己的运动。
帕梅拉瘦身操的注意事项：
1、循序渐进
刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应，开始不要做太长时间，以10分钟为宜。
2、卫生与健康
健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。
3、适当的服装
做健身操时，应穿合身透汗的健身操服，不要赤脚穿普通皮鞋，健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡，鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。
4、女性注意事项
做操时要戴好胸罩，以承托力较强的为好，经期做操，运动量不宜过大，没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操，即使有健身操训练基础的女性，在这期间也需要请教医生，以决定是否继续健身操训练。
㈡ 运动裤配皮鞋好看吗
一般来说，运动裤不好配皮鞋，配上去有点不伦不类，皮鞋属于正装，最好的搭配就是西裤，要穿运动裤的话，要配运动鞋或者休闲鞋
㈢ 练习帕梅拉需要做热身吗需要准备哪些东西
现在社会对女性的要求真的很高，减脂塑形几乎成了每个人的必修课。尤其是对于明星来说，每个人都应该走在减肥的道路上。
一件带点香味的无袖连衣裙，搭配白色的尖领口设计，衬托出脖子修长，透露出时尚中的优雅气质。粉色的裙子是深色的格子图案，让我们为自己制定一个健身计划。你不必去健身房。你可以在家嗑药。