① 夏天到了，做什么运动比较好
我喜欢慢跑，夏天运动可以排毒，各种毒素通过新陈代谢随着汗液排出开，人也会感到神清气爽，最主要的还可以减肥，强身健体游泳是一种健康的运动，皮肤和水接触的越多，你的皮肤自然就会越细腻，永远可以使身体的呼吸更多的氧气，而且对肺部有很大的好处，值得我们健身运动。
尽量选择在日出前或日落后进行慢跑，切勿穿棉质的衣服或短裤，因为棉质的衣服容易吸汗不易干，贴在身上非常不舒服，还是速干运动服会比较清爽。
在下午六点不太热的时间，和放假的孩子一起到足球场上踢上个把小时足球，不但锻炼了身体，也提高了球技，身心也得到愉悦，也是非常棒的亲子运动，让孩子从小喜欢上足球我认为步行，太极拳等低消耗的运动比较好，能够达到锻炼效果，又不至于消耗太大，特别是太极拳，八段锦等锻炼，还可以增加阳气，使阴阳平衡，人就舒服了。
② 夏天适合做什么样的运动
夏天适合的运动项目如下：
1、广场舞
广场舞运动量不大，跳完却会满头大汗，比较适合夏季。一般都是晚上太阳下山了才跳，所以晒不到太阳还是比较好的。最关键的就是广场舞是全身的活动，又不会很累，跟着优美的音乐在夏季跳起来吧！
2、太极拳：
太极拳运动极其少，但是可不代表它不是一个好的运动哦！太极拳可以强身健体，但是一定要注意动作的标准规范，不然练太极拳可是木有用滴哦；
3、散步：
散步是最好的锻炼啦！虽然夏季炎热，可依依的运动圈伙伴们每天还是在坚持步行几万步。人不运动是不行滴，当然夏季人也比较懒惰，散步可以说是最适合的了，买个菜去个超市散步着去就等于运动了，一举两得；
4、瑜伽：
瑜伽虽然动作很多，可是主要还是以呼吸为主的。我们可以挑一个适合自己的动作，缓慢的呼吸，轻柔的跟着动作一步步的做，简单的瑜伽做完是身心愉快的，在夏季这么炎热的天气做瑜伽是比较不错的，做完休息一下也不会大汗淋漓；
5、游泳：
在海边生活的人压根不会把游泳当成运动，就像家常便饭一样，晚饭后肯定会去洗个海澡，也不是说必须去，只是去了就会非常愉悦。当然，游泳的好处还是很多的，最关键就是水里比较凉快，当然最好还是晚上去，白天还是比较热的。如果选择游泳馆就不会担心这些了，只是...游泳馆那个水大家可想而知会多么的不干净；
6、撑高：
撑高，是一个比较简单的运动，但是对我们却有很多的好处。只要有单杠我们就可以随时随地的撑一下，虽然成年人已经没有长高的可能性了，但是撑高可以让我们长寿，夏季撑高也不会付出什么体力，又锻炼了身体，不是很好嘛；
7、健身操：
简单的健身操就好，不用太难的，不然跳的时候出汗会产生逆反心理就不会继续跳下去了。一套健身操也就一个小时左右，不用太复杂的动作，全身都能运动到的最好了。郑多燕的就很不错，球操就蛮简单的，看自己身体力行来选择吧！