① 剖腹产后多久能做腹直肌修复，剖腹产后的腹直肌修复手法治疗
剖腹 产虽然和 顺产 在 分娩方式 上有不同的地方，但是剖腹产和顺产都是要经历产后排恶露、子宫修复、腹直肌分离修复等，另外剖腹产的孕妇还要经历刀口的修复。那么剖腹产的孕妇在产后多久能做腹直肌修复呢？剖腹产后的腹直肌修复手法治疗有哪些呢？
因为剖腹产的孕妇还要经历刀口的愈合，所以在产后半年到一年半之间做腹直肌修复是比较好的，那时子宫和刀口都是已经愈合得差不多了。如果是产后半年内就早早的进行腹直肌修复，这是很危险的做法，是很容易引起子宫刀口破裂的，从而出现子宫大出血。
如果剖腹产的产妇腹直肌分离宽度大于三指，是不适宜手法治疗进行修复的，比较适合电疗或者手术治疗；那么腹直肌分离宽度小于三指的可以参考以下的手法进行治疗：
1、用围巾在肚脐眼的位置围绕一圈，左右手交叉分别握住围巾的一端，然后拉紧围巾，维持5秒左右，一次做5-10组。要注意的是，不能太用力的拉扯，同时还要调节呼吸。
2、在肚脐眼上下5cm左右，把手掌放到这个区域，然后轻轻的按揉，同时要收紧腹部、抬头，每天做100-300次。
除此之外，平板支撑、俯卧撑等都是很好的腹直肌分离修复动作，不过要量力而行。
② 产后腹直肌最佳恢复期是在什么时候呢如何恢复适宜
产后半年内是产后腹直肌的最佳时期，但不同的孕妇，其情况都是不同的，所以在进行腹直肌修复前，先进行腹直肌分离宽度检测，如果宽度大于3指，建议在产后一年内进行修复，宽度小于3指，则建议在产后半年内进行修复。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。