健身可以分散时间段嘛

‘壹’ 请问，每天健身时间都不一样，可以吗

可以的，每天健身的时间不一样，但是也要保证每天健身持续的时间一样，都是固定一个小时或两个小时，上午训练和下午训练性质都是一样的。健身对身体有很多的好处可以让自己变得更加的强壮。 而健身的时间只要不是晚上的十点半之后就行了。 因为那是人的身体休眠的时间，健身期间还需要保证睡眠时间充足。

‘贰’ 健身可以不固定时间吗

健身可以不固定时间的，但是每天锻炼的频率差不多就行了，要坚持长久才能看得到效果。