Ⅰ 不锻炼可以喝蛋白粉吗能补充营养不
不锻炼也可以喝蛋白粉的，蛋白粉其实绝非锻炼人士或运动人士的专属营养品，反倒是年轻人和中老年人都可以补充适量的蛋白粉，甚至是小孩只有有需求都是可以喝蛋白粉的。而当我们身体需要补充蛋白质时可以喝些蛋白粉了，像免疫力低下、全身乏力和身体容易疲劳等等都是缺乏蛋白质的表现，这个时候需要喝些汤臣倍健蛋白粉来补充，来为身体提供足够的营养。
Ⅱ 不健身可以喝乳清蛋白吗
可以的。
并不是只有运动健身的人群才能喝蛋白粉的，身体缺乏蛋白质、无法从饮食中获取足够优质蛋白质的人都是可以通过喝蛋白粉来高效地补充蛋白质的。蛋白质是人体生长发育必不可少的营养物质，缺乏蛋白质不仅会使肌肉力量下降，还会导致机体免疫力下降。对于平时运动量较大的人群，喝蛋白粉就可以及时补充流失的蛋白质，帮助肌肉生长，这比吃食锋没物高效很多。对于免疫力低下的人群，也团基如可以通过喝蛋白粉来增强免疫力，提高抗病能力，保持细胞活性，促进新陈代谢。蛋白质是有一定的保持健康作用的，这也是为什么人们要喝牛奶、吃鸡蛋来补充蛋白质。乳清蛋白粉作为动物蛋白质中的一种，因为其中的蛋白质结构与人体的很相似，能被人体更好地吸收利用，而被大多数人青睐。此外，乳清蛋白质中含有所有的人体必需氨基酸，这也是植物蛋白所没有的。现在市面上还有很多添加了其他成分的塌启蛋白质粉，能够满足各种人群的需求。比如针对女性，可以选择添加了胶原蛋白肽的乳清蛋白粉，帮助补充流失的胶原蛋白。