Ⅰ 早晨锻炼前是先喝水还是后喝水，是先吃早饭，还是后吃。
早晨锻炼前可以先喝点水，但要适量，运动完后休息片刻才能吃早饭。
早晨进行锻炼的话，可以在运动之前适量的饮用一些水，但是量不宜过大，一般控制在150毫升之内；而在运动之后也要及时补充水分，但是不能立刻喝，最好间隔20分钟左右，这个时候可以小口慢饮250毫升左右。
一般而言吃饭后不允许有剧烈活动，所以就最好在饭前一到半个小时锻炼，运动量要适宜，不论年龄老少，不要剧烈运动，要以半小时以上的有氧运动为好，运动时间不宜超过1小时，如慢跑、快步走、太极拳、爬山、体操、等等； 早晨锻炼时候最好不要吃早餐，等锻完炼后半个小时再吃饭。
Ⅱ 早上喝完水可以马上运动吗
早上喝完水不可以马上运动，可以在运动前2~3小时内喝水。
人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有约1000毫升，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水才能维持我们正常的身体代谢机能。
但如果从事剧烈运动，那就需要摄取更多的水分以防脱水，这不仅是为了防止身体因过度缺水而虚脱，还能保证自己的身体始终处于最佳的运动状态。运动前2~3小时内，应该摄入2~3杯(500~700毫升)水，保证在运动前身体不缺水。
如果始终都处在水饱和的状态中，水的摄入量也不用太多，因为身体也无法储存太多的水分。但如果是夏季，天气热，消耗大，补水的频率也要适当增加。
(2)早上起来先喝水可以运动吗扩展阅读
运动后不宜大量饮水：
运动出汗会使身体丢失水分和电解质，适当补水对维持体液平衡大有裨益，有助促进机体恢复，但如果大量饮水，可能会引起“水中毒”，出现头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时会出现肌肉痉挛等。此外，如果水温过低，还会引起胃肠道不适，出现腹痛。
对于运动时间长的人而言，建议在运动的前、中、后少量多次补充运动饮料，水温控制在10℃～20℃。如果进行体力消耗较大的运动，在运动后2小时内应及时补充含低聚糖、多肽的饮料，利于身体肌糖原的重新合成，有助于疲劳恢复。
Ⅲ 早上起床时喝一杯水然后锻炼，还是起床先去锻炼了之后再喝水好呢
先喝水，再锻炼好。先喝水的话有助于身体排毒和体内垃圾的清除。
提示：无论选择什么时间锻炼，喝水都是不能忽视的关键细节。早晨锻炼的人们，每20分钟要喝点水，一次喝120毫升为宜。午后和晚上的锻炼，强度比早上大，身体消耗的能量和水分也较多，要补充200毫升的水。同时，我们不能等到感觉口渴的时候才喝水，这时候身体已经缺水了。此外，运动后最好不要暴饮，要一口一口地喝，以减轻心脏负担。还可以准备点盐糖水、蜂蜜水或运动饮料，这些都会帮助我们恢复体力。
Ⅳ 早上起床就喝杯水就跑步好不好
不好
空腹容易岔气，甚至会眩晕（尤其体质不好有低血糖的）
吃太多，以及喝水后跑肠胃受不了，很伤身体
最后跑步后半小时再喝，千万别立即喝，一个刺激肠胃，二个锻炼效果立即作废
空腹跑步不好，喝了水跑也不好。
空腹跑步实际上是有损健康的。空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。所以，清晨慢跑前应少量进食一些碳水化合物。
早起来空腹喝一杯白开水是对身体有好处的!但是运动前20分钟不要喝水!最好早晨喝水后20分钟再去运动!我是短跑运动员!所以很了解!不然很容易"岔气".和胃病!
跑步完也不要马上喝水!15分后最好
Ⅳ 早上起来做运动、可不可以在运动前喝水
早上运动应该在运动前喝水，并且最好是喝淡盐水。
早起来空腹喝一杯白开水是对身体有好处的，但是运动前20分钟不要喝水。最好早晨喝水后20分钟再去运动。
喝水的量要控制，适当喝一些，但不能多。
喝多的话，胃里有水在跑步过程中会很不舒服的。
Ⅵ 早上起来做运动、可不可以在运动前喝水
早上运动应该在运动前喝水，并且最好是喝淡盐水。
早起来空腹喝一杯白开水是对身体有好处的，但是运动前20分钟不要喝水。最好早晨喝水后20分钟再去运动。
喝水的量要控制，适当喝一些，但不能多。 喝多的话，胃里有水在跑步过程中会很不舒服的。