1. 早上喝完水可以马上运动吗
早上喝完水不可以马上运动，可以在运动前2~3小时内喝水。
人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有约1000毫升，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水才能维持我们正常的身体代谢机能。
但如果从事剧烈运动，那就需要摄取更多的水分以防脱水，这不仅是为了防止身体因过度缺水而虚脱，还能保证自己的身体始终处于最佳的运动状态。运动前2~3小时内，应该摄入2~3杯(500~700毫升)水，保证在运动前身体不缺水。
如果始终都处在水饱和的状态中，水的摄入量也不用太多，因为身体也无法储存太多的水分。但如果是夏季，天气热，消耗大，补水的频率也要适当增加。
(1)喝完一大杯水可以躺着运动吗扩展阅读
运动后不宜大量饮水：
运动出汗会使身体丢失水分和电解质，适当补水对维持体液平衡大有裨益，有助促进机体恢复，但如果大量饮水，可能会引起“水中毒”，出现头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时会出现肌肉痉挛等。此外，如果水温过低，还会引起胃肠道不适，出现腹痛。
对于运动时间长的人而言，建议在运动的前、中、后少量多次补充运动饮料，水温控制在10℃～20℃。如果进行体力消耗较大的运动，在运动后2小时内应及时补充含低聚糖、多肽的饮料，利于身体肌糖原的重新合成，有助于疲劳恢复。
2. 喝完水能跑步吗
能，喝水不是像吃饭后那样，给胃增加了负荷，如果在再运动以前不能喝太多的水，只要感觉不再渴了就行。
3. 早上起床空腹喝一杯温开水后可以进行跳绳，呼啦圈仰卧起座等运动吗会不会有伤害请专业人士支招！谢谢
呵呵，早上空腹喝水不会影响笑话的，相反可以随着运动洗刷你的内部管道，很好。最好喝水后吃点含复合糖的食品，如一两片面包，一小块馒头，几块饼干等，亦或直接喝点蜂蜜水，更省事。毕竟早上血糖最低，运动会产生低糖导致眩晕等，少吃点非常有必要。
喝了水，补了糖，短暂的小幅度拉伸之后你就可以放心的去运动了，个人觉得呼啦圈不是很好的运动，减脂效果不好，而跳绳虽然是极好的有氧形式，但如果你是女孩最好不要跳绳，会使你的小腿肌肉出现马蹄形状，那会让你的小腿强壮一辈子的，所以早上建议最好慢跑。
4. 刚喝水后可以做运动吗为什么
刚喝水是可以运动的。
最好在运动之前10至20分钟就饮水，运动后5分钟马上补充才适当。但是运动之后，不能一下子大量饮水，大约在800cc以下，以免胃部吸收不良。运动中的喝水，应在口渴之前实时饮用，不要等口渴时，血液浓度增加，电解质不平衡或不舒服时，已来不及了，尤其是大量流汗的运动，更应该实时补充才对。