A. 买了一款 Scivation Xtend 粉剂BCAA 这个能在 锻炼的时候喝吗 卖家说 500ml水冲 边锻炼边喝 这个准确吗
BCAA其实在锻炼前、锻炼中、锻炼后喝都可以，因为BCAA的重要作用是缓解因肌肉损伤而导致的肌肉流失、加速肌肉修复以及提高你的耐力和专注度，我个人一般是混合BCAA和肌酸，在锻炼过程中不断补充，边锻炼边喝。
B. 健身多久可以喝BCAA
BCAA 的服用没有对健身时间有限制，从刚健身的第一天就可以服用。只不过因为新手的训练量很低，喝这个作用不大，所以才不建议喝的，并不是需要锻炼的时间长才能喝。