‘壹’ 怎样使经期缩短，月经周期延长
你好，月经周期缩短的原因：神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。 改变月经周期缩短的办法： 1、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间； 2、日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性； 3、情绪保持平和，紧张焦...虑也会使卵巢功能紊乱；
‘贰’ 月经期间做什么可以缩短经期
一、服用避孕药物。一些比较常见的处方避孕药物，能够有效的帮助女性朋友们缩短月经期，但是女性朋友们还是不能滥用避孕药物，因此在选择避孕药物的时候，一定要根据医生的指示来进行选择，这样才能够帮助大家有效的避免因为服用避孕药物所导致的一些身体疾病。
二、养成良好的睡眠习惯。生活中有一些女性朋友们，他们就是因为没有养成良好的生活习惯，所以就导致了自己的内分泌出现紊乱，这样的话就会导致我们的月经期延长，因此当女性朋友们出现月经期延长的情况的时候，就可以及时去医院进行检查，如果一旦发现和内分泌紊乱有关的话，就要及时的采取正确的治疗措施，并且要养成良好的睡眠习惯，这样才能够帮助大家提高身体的免疫能力，从而帮助大家有效的缩短经期。
‘叁’ 怎样可以缩短月经周期
虽然说大多数女性都不怎么欢迎月经的到来，但是它还是每个月都会来，不喜欢也罢，讨厌也罢，如果真不来反而还担心呢，担心会不会是生病了，月经周期滑轮雀也是有一定规律的，那么， 怎样可以缩短月经周期 。
怎样可以缩短月经周期女性月经周期一般为28～30天.提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异.但是如果超出7天后还没有来月经,即为月经推迟.月经推迟主要需要考虑两个方面的原因,首先是妊娠,其次是月经不调.
指导意见：
介绍桐裤几款汤水：
1,益母草大枣汤：大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次.适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。
2,益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤.适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。
服用避孕药,不宜多用.
中药：黄芪10克,当归10克,莪术10克,丹参10克,益母草20克,
约月经前一个星期开始,到月经来临,每付早晚煎二次服用.
当归50克,金银花15克,红枣10颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3枚,混合煮,蛋熟后敲破蛋壳.喝汤,吃蛋.在月经的第1天吃,第2天就不要吃了.
生理期适度运动,有助缩短经期。经期信早的饮食睡眠多注意一下,是没有什么问题的.特别要注意月经期间不要吃生冷的食物.会延长月经期的。
月经周期的四个阶段1.滤泡期
(1)时间。这一阶段的时间为月经的头一天到排卵日。
(2)特点。这一时期的雌性激素分泌较多，荷尔蒙升高，卵巢滤泡在不断的发育成熟，从而增加了子宫内膜的厚度。
2.排卵期
(1)时间。排卵期在月经之前的两周左右。
(2)特点。此阶段卵细胞和周围的卵丘颗粒细胞被排出。在这一时期女性的精神和身体状态均处在最佳状态。
3.黄体期
(1)时间。这一阶段是从排卵期过后直到经期的前一天。
(2)特点。卵巢被黄体刺激素刺激后开始分泌黄体素，它可以增加子宫内膜的厚度，这样就方便了受精卵的附着。但倘若没有受精卵的话，子宫内膜自己就会脱落，随后通过血液循环被排出体外，形成月经。
4.月经期
(1)时间。一般时间在两天到七天左右，平均持续时间是四到六天。
(2)特点。经期特殊的病症不多，也不是所有女性都会有痛经出现。有的女性在经期会感到下腹部有坠痛感，甚至会出现呕吐、腹泻、头疼等并发症状。
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典型得月经不调啊，可以调理呀
‘伍’ 如何缩短月经天数,月经时间间隔短怎么办
在我国大多数的女生都希望自己的月经天数在一个星期左右，不过也有的女生希望改变自己的月经天数，比如说有的女生在遇到一些事情后就会希望缩短自己的月经天数，那么如何缩短月经天数?下面由我为你解答。
如何缩短月经天数
女性的月经一般来说大约一个月左右来一次，每次来月经会维持三到七天。有的女性觉得来月经非常不方便，于是就非常希望可以让自己的月经期变得短一些，在积极寻找可以快速缩短月经天数的方法。那么怎样快速缩短月经天数呢?
想要月经期短一些，一般来说只能用激素调理的，其他的药物都没有作用的激素缩短月经是不可取的，因为停药以后月经会再次来临的了，所以正常情况下都是不建议用药物缩短月经的，你最好不要在意这个月经影响旅游的情况，要是真的吃药 ，诱发出现 月经不调 ，会更加难受。
月经期吃什么好?
1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。
(1)富含B族维生素的樱消食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
(2)富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
(3)富含维生素C的食物梁颂饥：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、橡返西红柿、菠菜、卷心菜、薯仔、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
月经时间间隔短怎么办
其实造成女性月经周期过短的原因很多都是由于其日常生活恶习，至于月经周期短怎么调理呢，建议大家最好能做到以下几点：
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张，因为紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
5、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间;
6、日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性;
7、在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。