❶ 右上臂肱骨粉碎性骨折做完手术后多久可以做俯卧撑
胳膊骨折手术后康复训练要按照科学、适度、适量、循序渐进的原则来进行。如果是第1天进行康复训练，一定要从最低的运动量、最低的运动负荷开始，时间建议减短，进行10-20分钟的训练即可，不要过度训练、不要着急，以免造成骨折的并发症。随着康复训练的进展可以适度增加运动量、增加锻炼时间，每天可以增加5分钟。后期训练比较成熟、骨折愈合良好时，康复训练的时间可以适度延长，可以达到30-60分钟。建议进行分次锻炼，比如每天上午1次、下午1次，每次30分钟左右即可，不要集中、大量训练。建议咨询就诊医院主治大夫，自己不要盲目做俯卧撑的剧烈运动！！！望采纳，谢谢！
❷ 肱骨上骨折多长时间康复锻炼，用什么方法锻炼
在正常常规情况下肱骨骨折这些地方的骨折经过手术治疗皮卖滑的话，定期复查一般是3个月左右的时间，骨折才能够完全愈合的。
意见建议：但是你具体的功能康复锻炼的时间不一定要等到3个月，有可能你在一个月左右就可以进行胳膊肘的屈伸功能锻炼。完全和原来一样，都是以最后一次拍片儿看你骨折完全愈合的时间为准。骨折已临床愈合,或已去除外固定.患者可做一些力所能及的轻工作,使燃腊各个关节得到全面锻炼,下肢患者可在扶拐保护下,逐渐负重走止不利于骨折愈合的活动.如外展型肱骨外髁颈骨折的外展活动,内收型的内收活动,肱骨干骨折的肩关节旋转活动,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活动,屈曲型的屈肘活动,前臂骨配滚折的旋转活动等,都应予避免.
肱骨位于上臂，又叫上臂骨。上端有半球形的肱骨头与肩胛骨的关节盂组成肩关节;下端与尺、桡骨的上端构成肘关节。是典型的长骨，可分为一体二端。