1. 每天运动量大，吃得也多，能减肥吗
有运动是一件好事，能吃也是福，运动和吃跟减肥都有关系，具体还是要看你肥胖程度和是怎样运动的和吃的是什么。
3:一天当中可以先从一餐代餐开始，往往都是选择早餐，因为代餐非常的方便，但要学会看代餐上面的营养标签，好的代餐是会符合人体所需的七大营养。至于运动方面，一定要有氧和无氧运动一起做，有氧运动就是跑跑步，跳跳绳等，无氧运动简单的说就是撸铁。
有经济条件，非常建议咨询专业的营养师和健身教练，专业的事还是交给专业的人比较省心，省力！如果经济条件不允许，也非常建议先买几本相关的书回来学习再进行减肥。
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