每天运动不吃肉类可以嘛

❶ 运动员能不吃肉吗

可以不吃肉，吃肉的效果主要是要汲取它里面含有的蛋白质，如果你能不吃肉但是能补充好不吃肉而缺乏的蛋白质就可以解决问题了，首先你可以多吃些豆类食品，例如豆腐，因为大都的蛋白质含量是肉类的两倍，你还可以吃鸡蛋来补充缺失的蛋白质啊，办法很多的